Milenianews.com – Jerawat meradang bisa menjadi masalah kulit yang cukup mengganggu, apalagi jika sudah berkelanjutan. Selain perawatan seperti krim atau salep, cara alami untuk meredakan peradangan jerawat adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang membantu mengatasi masalah kulit ini dari dalam.
Salah satu pilihan yang bisa dicoba adalah jus. Berikut adalah 7 rekomendasi jus yang bisa kamu konsumsi untuk membantu meredakan jerawat meradang.
Baca juga: Ingin Tubuh Lebih Sehat? Konsumsi 3 Minuman Ini Secara Rutin
1. Jus Timun dan Lemon
Timun dikenal dengan kandungan airnya yang tinggi, yang bisa membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Selain itu, timun juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan pada kulit. Ditambah dengan lemon yang kaya akan vitamin C, jus ini bisa membantu membersihkan racun dalam tubuh yang sering memicu jerawat.
2. Jus Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan kulit, membantu mempercepat proses regenerasi sel dan mengurangi peradangan pada kulit. Jus wortel juga dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih yang sering menjadi penyebab jerawat.
3. Jus Nanas dan Jahe
Nanas mengandung bromelain, enzim yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Ditambah dengan jahe, yang terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, jus ini bisa menjadi pilihan tepat untuk membantu mengurangi jerawat meradang.
4. Jus Tomat
Tomat kaya akan likopen, sebuah antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Mengonsumsi jus tomat secara rutin dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi kemerahan, dan mencegah jerawat muncul kembali.
5. Jus Bayam dan Apel
Bayam mengandung vitamin A, C, dan E, yang semuanya memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Apel, di sisi lain, mengandung antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radikal bebas. Kombinasi jus bayam dan apel ini dapat membantu meredakan jerawat dan memberikan kulit yang lebih sehat.
6. Jus Lidah Buaya dan Madu
Lidah buaya dikenal dengan kemampuannya untuk menenangkan kulit yang meradang. Jus lidah buaya yang dicampur dengan madu, yang juga memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, bisa membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat. Jus ini juga membantu melembapkan kulit, menjaga kulit tetap sehat dan bersih.
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman Penangkal Sakit Saat Musim Hujan
7. Jus Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim alami yang bisa membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan jerawat. Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin C dan A yang bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit dan mencegah jerawat datang lagi.
Melansir dari berbagai sumber, mengonsumsi jus alami yang kaya akan vitamin dan antioksidan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membantu merawat kulit dari dalam. Tentunya, mengimbangi konsumsi jus dengan pola makan sehat, tidur yang cukup, dan perawatan kulit yang tepat akan memberikan hasil yang lebih optimal.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
