Milenianews.com, Jakarta – Teh bunga telang (Clitoria ternatea) kini semakin populer karena warna birunya yang cantik alami dan segudang manfaat kesehatan yang dimilikinya. Selain menarik secara visual, teh herbal ini juga kaya akan senyawa bioaktif yang membantu menunjang fungsi tubuh.
Baca juga: RSUD Tanjung Pura: Langkah Digitalisasi Pelayanan Kesehatan untuk Masyarakat Luas
Manfaat rutin minum teh bunga telang
Terkenal sebagai minuman tradisional di berbagai budaya Asia, teh bunga telang kini mulai banyak diminati untuk dikonsumsi secara rutin. Berikut ini adalah beberapa manfaat rutin minum teh bunga telang.
1. Kaya Antioksidan
Melansir dari Healthline, bunga telang mengandung antosianin yang tinggi, yakni senyawa antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat mencegah kerusakan sel dan memperlambat penuaan.
2. Membantu Menurunkan Gula Darah
Melansir dari Medical News Today, teh bunga telang berpotensi meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan. Cocok untuk penderita pradiabetes atau yang ingin menjaga kestabilan gula darah.
3. Menenangkan Pikiran dan Meredakan Stres
Kandungan flavonoid dalam bunga telang memiliki efek menenangkan. Melansir dari NDTV Food, teh ini sering dikonsumsi untuk membantu meredakan kecemasan ringan dan memperbaiki kualitas tidur.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Proantosianidin dalam bunga telang diketahui mampu meningkatkan aliran darah ke kapiler mata, membantu menjaga kesehatan penglihatan.
5. Mendukung Kesehatan Kulit
Antioksidan yang terkandung dalam bunga telang juga bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit, membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya alami.
Baca juga: Peran Psikologi dalam Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital
6. Bantu Pencernaan dan Detoksifikasi
Teh bunga telang dipercaya membantu proses detoks alami tubuh serta memperlancar sistem pencernaan.
Meski punya banyak manfaat, teh bunga telang sebaiknya tetap dikonsumsi dalam batas wajar. Bagi ibu hamil, menyusui, atau yang sedang dalam pengobatan, disarankan berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum rutin mengonsumsinya.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
