Milenianews.com, Jakarta – Banyak orang yang sering menggunakan madu sebagai pemanis alami yang lebih sehat dibandingkan gula biasa. Komposisi madu umumnya terdiri dari sekitar 70-80 persen gula, termasuk glukosa dan fruktosa, serta mengandung air, mineral, dan protein. Tak heran jika terdapat banyak manfaatnya bagi tubuh.
Selain sebagai pemanis, madu juga terkenal memiliki sifat-sifat penyembuhan dan memiliki manfaat dalam meredakan beberapa kondisi, termasuk alergi. Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan dan mengurangi gejala alergi.
Baca juga : 5 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan
5 Manfaat madu bagi tubuh
1. Baik untuk penderita diabetes
Madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula, yang berarti tidak akan membuat kadar gula darah naik secara drastis. Juga, madu memiliki rasa yang lebih manis daripada gula dan dapat membantu kita menggunakan pemanis dalam jumlah yang lebih sedikit pada makanan.
Dalam sebuah studi, para peneliti menemukan bahwa mengganti gula murni dengan madu adalah cara yang efektif untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Mengganti gula murni dengan madu dapat menjadi alternatif yang efektif untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Namun, tetap penting untuk mengonsumsi madu dengan bijaksana dan dalam jumlah yang sesuai.
2. Mencegah dan mengobati kanker
Sebuah studi yang dilakukan di Iran pada 2011 meneliti pengaruh madu terhadap karsinoma sel ginjal, yaitu jenis kanker ginjal. Hasilnya, madu efektif dalam menghentikan perkembangan sel kanker.
Namun para peneliti menyimpulkan perlu melakukan studi lebih lanjut untuk menggunakan madu sebagai pengobatan kanker.
Baca juga : 7 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan Tubuh
3. Menyembuhkan luka bakar
Penggunaan madu dalam merawat luka bakar telah berlangsung selama ribuan tahun dan memiliki sejarah yang kaya. Mayo Clinic juga menyebutkan bahwa madu telah bermanfaat untuk membantu penyembuhan luka bakar dan mencegah infeksi.
Hasil studi menunjukkan bahwa madu dapat memiliki efek positif pada penyembuhan luka bakar. Dalam sebuah studi yang membandingkan penggunaan madu dengan perban silver sulfadiazine, ditemukan bahwa madu mampu membuat luka menjadi steril dalam waktu yang lebih singkat, mempercepat proses penyembuhan, dan meninggalkan bekas luka yang lebih sedikit dibandingkan dengan perawatan lainnya.
4. Meningkatkan kemampuan memori
Wanita pasca menopause yang melakukan perawatan madu tualang selama beberapa minggu mengalami peningkatan kemampuan ingatan yang setara dengan wanita yang mendapatkan terapi hormon estrogen dan progestin.
Baca juga : 5 Manfaat Kentang bagi Kesehatan Kulit, Sobat Milenia Harus Tahu!
5. Meningkatkan kesuburan
Madu berpotensi meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita, tetapi buktinya masih bervariasi. Dua studi terpisah yang dilakukan pada tikus di Nigeria tahun 2013 memberikan hasil yang sangat berbeda.
Satu studi menunjukkan, madu meningkatkan jumlah sperma pada tikus jantan, sementara menurut studi lainnya terlalu banyak madu dapat memiliki efek negatif pada kesuburan tikus. Perlu melakukan studi lebih lanjut untuk mengonfirmasi hal ini. Itulah beberapa manfaat madu bagi tubuh.
Jangan sampai ketinggalan info terkini bagi generasi milenial, segera subscribe channel telegram milenianews di t.me/milenianewscom.
