Milenianews.com – Sobat Milenia pasti banyak yang memiliki hoby konsumsi yogurt, dan tahukah kalian, ternyata hal itu bisa turunkan resiko kanker. Mengonsumsi yogurt setiap hari ternyata dapat menurunkan risiko terkena kanker paru-paru. Peneliti menemukan seporsi yogurt setiap hari bisa menurunkan risiko kanker paru-paru sebesar 20 persen. Dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi yogurt.
Tak hanya itu, orang yang mengonsumsi yogurt dibarengi dengan diet tinggi serat menurunkan risiko kanker paru-paru lebih dari 30 persen. Penelitian menunjukkan terdapat probiotik, bakteri hidup yang ditemukan dalam yogurt memiliki sifat anti inflamasi dan melawan kanker.
Dilansir dari Republika (24/10) Tim peneliti Universitas Vanderbilt Medical Center di Nashville Tennessee Amerika serikat menyatakan konsumsi susu itu baik. Pusat pemandu program diet orang-orang Amerika merekomendasikan tak lebih dari tiga porsi susu per hari.
Sementara studi terbaru yang diterbitkan JAMA Oncology melibatkan 144 juta orang di berbagai negara menganalisis asupan serat dan yogurt para partisipan. Studi kemudian meneliti berapa banyak pasien yang menderita kanker paru-paru. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi sekitar satu cangkir yogurt sehari bisa turunkan resiko kanker paru-paru sebesar 19 persen.
Karenanya konsumsi makanan tinggi serat diisi dengan buah-buahan, dan sayuran menurunkan risiko kanker paru-paru sekitar 15 persen. Menariknya ketika peserta melakukan diet serat tinggi dan makan satu porsi yogurt setiap hari, turunkan resiko kanker paru-paru hingga 33 persen.
Baca Juga : Pilah Bahan Makanan, Waspadai Pemicu Kanker
Para peneliti percaya manfaat dari prebiotik yang ditemukan dalam diet serat tinggi dan probiotik yang ditemukan dalam yogurt.
Sekedar informasi, Prebiotik adalah sejenis serat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia, dan merupakan makanan untuk probiotik, yang berupa bakteri dan ragi hidup.
