Milenianews.com, Jakarta – Kram otot tidak hanya bisa terjadi setelah melakukan aktivitas tinggi, tetapi dapat juga muncul ketika hendak tidur atau selama tidur, menyentak dengan ketegangan yang menimbulkan nyeri pada betis.
Sebagaimana dikutip dalam siaran Channel News Asia, Jumat (1/11), bahwa hasil studi yang dipublikasikan di PLoS One pada Juni 2017, menunjukkan kram kaki pada malam hari semacam itu terjadi cukup umum.
Baca juga: Lima Cara Temukan Gaya Belajar Anak agar Hasil Studi Maksimal
Menurut hasil studi itu, sekitar 30 persen orang dewasa mengalami kram pada malam hari setidaknya lima kali dalam sebulan. Masalah itu bukan hanya terjadi pada orang yang habis lari maraton, meski orang yang lebih aktif lebih rentan mengalaminya.
Menurut Dr. Ang Mu Liang, konsultan bedah ortopedi di Woodlands Health, National Healthcare Group mengatakan bahwa kram otot adalah kontraksi otot yang terjadi tiba-tiba dan tidak disengaja.
“Kram terjadi saat serat otot terlalu tereksitasi, sering kali disebabkan oleh impuls saraf yang tidak terarah. Atau juga kadar elektrolit yang tidak memadai. Seperti kalium, kalsium, atau magnesium yang diperlukan untuk kontraksi otot normal,” katanya.
Keadaan ini melibatkan neuron motorik bawah, sel saraf di sumsum tulang belakang dan otak.
Sederhananya, neuron ini mengumpulkan impuls saraf dari sistem saraf pusat. Hal tersebut dengan mengirimkannya ke otot-otot di tubuh untuk menciptakan gerakan.
Kendati demikian, Zachary Poon Qi Jing, seorang fisioterapis senior di Rumah Sakit Umum Sengkang di Singapura menyebut bahwa para ahli tidak sepenuhnya yakin mengapa beberapa orang sehat mengalami kram otot dan yang lainnya tidak.
Baca juga: Pentingnya Tata Krama Bagi Gen Z di Sekolah
Sifat kram kaki yang spontan membuat pengamatan dan penelitian mengenai masalah ini susah dilakukan.
Namun, menurut Poon, ada dua hipotesis utama mengenai penyebab kram otot kaki. Hal tersebut yakni kelelahan otot dan ketidakseimbangan elektrolit.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
