Milenianews.com – Kesehatan tubuh sangat dipengaruhi oleh asupan yang kita konsumsi setiap hari, termasuk minuman. Beberapa jenis minuman tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Melansir dari beberapa sumber, berikut adalah tiga minuman terbaik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda.
Baca juga: 6 Manfaat Spesifik Mengonsumsi Buah untuk Kesehatan Tubuh
1. Teh Hijau: Kaya Antioksidan
Teh hijau terkenal sebagai minuman yang kaya manfaat. Kandungan katekin dalam teh hijau merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan metabolisme, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal.
Melansir dari Healthline, teh hijau juga memiliki senyawa yang dapat meningkatkan fungsi otak dan menurunkan risiko Alzheimer. Minuman ini juga mampu meningkatkan kesehatan kulit berkat kandungan anti-inflamasi dan antioksidannya.
2. Air Lemon: Detoksifikasi Alami
Minuman sederhana seperti air lemon dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh. Air lemon mengandung vitamin C yang tinggi, berperan penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, air lemon membantu menjaga keseimbangan pH tubuh, mendukung pencernaan, dan mendorong detoksifikasi alami.
Melansir dari WebMD, air lemon juga memiliki sifat hidrasi yang baik dan dapat membantu meningkatkan energi secara alami. Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis alami serta manfaat antibakteri tambahan.
3. Jus Delima: Baik untuk Jantung
Delima adalah buah yang sarat dengan polifenol, senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan. Jus delima dikenal efektif dalam menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Mengutip dariMayo Clinic, konsumsi jus delima secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Namun, pastikan jus delima yang Anda konsumsi adalah 100% alami tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Baca juga: Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan
Selain mengonsumsi minuman ini, pastikan juga menjaga pola makan yang seimbang dan rutin berolahraga untuk hasil yang optimal. Dengan gaya hidup yang sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan tetap bugar setiap saat.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
