Milenianews.com – Sesuai keputusan sidang isbat Kemenag, kita sudah memasuki bulan suci Ramadhan 1441 H. Jumat, 24 April 2020 adalah hari pertama sobat Milenia berpuasa.
Baca Juga : 6 Menu Sahur Praktis Buat Anak Kost
Sobat Milenia, harus sehat dan bahagia ya. Jangan lupa untuk tetap #dirumahaja dan #RamadhanStayHealty. Selama sahur nanti Sobat Milenia harus hindari makanan ini ya :
Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana
Makanan dengan kandungan karbohidrat rafinasi atau sederhana, seperti pastry, donat, makanan yang terbuat dari tepung terigu membuat tubuh lebih cepat terasa lapar.
Kandungan garam berlebih pada makanan
Makanan dengan rasa asin memang menggugah selera makan, namun makanan yang mengandung garam akan membuat kita cepat haus. Karena kadar sodium dalam makanan ini dapat sebabkan tenggorokan kita kering dan cepat terasa haus.
Kopi dan minuman yang mengandung kafein
Minuman atau makanan yang memiliki kandungan kafein akan merusak daya tahan tubuh kita. Karena minuman ini akan sebabkan kita mengalami dehidrasi ketika berpuasa.
Makanan berminyak
Hindari juga makanan yang banyak mengandung minyak, selain akan menimbulkan penumpukan jaringan lemak. Konsumsi makanan berminyak akan sebabkan gangguan pencernaan karena asam lambung akan meningkat.
Baca Juga : Saran Menu Sahur agar tidak Lemas di Hari Pertama Puasa
Selamat Berpuasa Sobat Milenia. #RamadhanStayHealty dan #dirumahaja. (Umi)
