Oleh: Zainah Hasanah, Mahasiswa IAI SEBI
Mata Akademisi, Milenianews.com –Menjadi mahasiswa sering kali dirayakan sebagai fase hidup yang paling indah sekaligus penuh kebebasan. Kita keluar dari kekangan seragam sekolah, mulai menentukan jadwal secara mandiri, dan memiliki ruang yang lebih luas untuk mengeksplorasi jati diri. Namun, di balik narasi romantis dunia kampus tersebut, ada realitas lain yang kerap luput dari perbincangan: tekanan mental yang masif.
Memasuki gerbang perguruan tinggi menghadapkan kita pada tumpukan ekspektasi baru yang datang dari berbagai arah. Orang tua berharap kita lulus tepat waktu dengan predikat terbaik, dosen menuntut standar akademis tinggi, sementara lingkungan sosial mendesak kita untuk aktif di berbagai organisasi. Di tengah pusaran tuntutan tersebut, seorang mahasiswa kerap merasa kehilangan kompas untuk menentukan apa yang benar-benar penting bagi dirinya.
Baca juga: Peran Mahasiswa dalam Bela Negara Melalui Literasi Digital
Kondisi ini diperparah oleh fenomena digital yang kita konsumsi sehari-hari. Media sosial telah mengubah cara kita menilai pencapaian orang lain secara bias. Kita terus-menerus disuguhi unggahan tentang teman sebaya yang memenangi kompetisi internasional, lolos pendanaan riset bergengsi, atau diterima magang di perusahaan multinasional. Tanpa sadar, paparan informasi tersebut menciptakan standar sukses yang tidak realistis di dalam pikiran kita.
Terjebak dalam Pusaran Hustle Culture
Dampaknya, banyak mahasiswa modern yang terjebak dalam perangkap hustle culture—sebuah budaya yang mengagungkan kesibukan tanpa batas. Begadang demi mengejar tenggat waktu dianggap sebagai bentuk dedikasi, sementara mengambil jeda untuk beristirahat justru memicu rasa bersalah. Kita tumbuh menjadi generasi yang memiliki ketakutan berlebih akan tertinggal (Fear of Missing Out/FOMO), sehingga semua kesempatan organisasi dan kepanitiaan dilahap tanpa mengukur kapasitas diri.
Ambisi yang tidak terukur ini perlahan memicu musuh tersembunyi bernama perfeksionisme akademis. Kita merasa bahwa merevisi tugas makalah hingga belasan kali adalah keharusan demi mencapai nilai sempurna. Kita menjadi sangat takut berbuat salah, seolah-olah satu nilai minus di lembar ujian akan menghancurkan seluruh masa depan karier yang sedang dirintis.
Padahal, ketakutan berlebihan akan kegagalan justru sering kali menjadi bumerang yang memicu penundaan pekerjaan (procrastination). Kita menunda untuk mulai menulis esai atau skripsi karena merasa ide yang dimiliki belum cukup jenius. Akibatnya, tugas-tugas tersebut menumpuk di akhir semester, memicu stres berat, dan akhirnya dikerjakan menggunakan sistem kebut semalam yang mengorbankan kesehatan fisik.
Meredefinisikan Ulang Makna Sukses Kuliah
Di sinilah pentingnya kita meredefinisikan ulang makna keberhasilan di bangku kuliah secara lebih sehat. Sukses akademis yang sejati bukanlah tentang bagaimana kita tampil tanpa cela di hadapan lembar penilaian dosen. Lebih dari itu, sukses di perguruan tinggi adalah tentang bagaimana kita mampu mengelola sumber daya diri—waktu, energi, dan emosi—secara seimbang serta berkelanjutan.
Dalam dunia profesional maupun kehidupan nyata pascakampus, ada satu kebenaran penting yang sering diabaikan oleh para pemburu kesempurnaan: sesuatu yang selesai dengan kualitas baik jauh lebih berharga daripada rencana hebat bernilai sempurna yang tidak pernah terwujud karena kita terlalu takut untuk memulainya. Belajar merelakan ketidaksempurnaan adalah langkah awal menuju produktivitas yang sehat.
Baca juga: Peran Aksiologi dalam Pembentukan Karakter Mahasiswa di Era Modern
Beralih dari pola pikir perfeksionis menjadi mahasiswa yang realistis namun berkualitas tentu membutuhkan latihan konsisten. Salah satu strategi yang dapat diterapkan adalah prinsip “Good Enough” atau “Cukup Baik” dalam mengerjakan tugas sehari-hari. Kita perlu menetapkan batasan yang jelas antara standar akademis yang dapat diterima dan ambisi berlebihan yang merusak kesehatan mental.
Pada akhirnya, menjadi mahasiswa adalah sebuah proses pembentukan diri secara menyeluruh, bukan sekadar ajang pengumpulan nilai di atas kertas hasil studi. Kesehatan mental yang terjaga, kemampuan mengenali kapasitas diri, serta keberanian untuk mengambil jeda adalah bagian tak terpisahkan dari kedewasaan akademis.
Mari berhenti mengejar kesempurnaan semu yang melelahkan. Kampus bukanlah arena pacu untuk saling menjatuhkan atau memamerkan kesibukan, melainkan ruang aman untuk belajar, berbuat salah, dan tumbuh menjadi manusia yang utuh—baik secara intelektual, emosional, maupun spiritual.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
