Milenianews.com – Buah naga dikenal luas sebagai salah satu buah tropis yang kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin C. Rasanya yang segar serta tampilan warnanya yang menarik menjadikannya favorit banyak orang untuk dikonsumsi setiap hari.
Namun, meskipun memiliki banyak manfaat, ternyata konsumsi buah naga secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping tertentu pada tubuh.
Baca juga: Buah-Buahan Kaya Antioksidan yang Dapat Turunkan Risiko Kanker
Melansir dari beberapa sumber, berikut lima efek samping buah naga yang perlu diperhatikan agar konsumsinya tetap aman dan bermanfaat bagi kesehatan.
1. Dapat Menyebabkan Reaksi Alergi
Pada sebagian kecil orang, buah naga dapat memicu reaksi alergi. Gejala yang mungkin muncul antara lain gatal, pembengkakan di lidah atau tenggorokan, serta ruam pada kulit. Melansir dari Healthline, reaksi ini terjadi karena sistem imun salah mengenali protein dalam buah naga sebagai ancaman bagi tubuh.
2. Menyebabkan Warna Urin Menjadi Merah
Salah satu efek samping yang sering membuat orang khawatir adalah perubahan warna urin menjadi merah muda atau kemerahan setelah mengonsumsi buah naga merah. Melansir dari Medical News Today, hal ini sebenarnya tidak berbahaya dan akan hilang dalam satu atau dua hari. Warna tersebut berasal dari pigmen betalain yang juga terdapat pada bit.
3. Gula Darah Bisa Turun Terlalu Rendah
Buah naga memang mengandung gula alami dalam jumlah sedang, namun efek penurunan gula darah bisa terjadi jika dikonsumsi bersamaan dengan obat antidiabetes. Melansir dari Healthline, penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi buah ini dalam jumlah besar.
Baca juga: Manfaat Kulit Buah untuk Diet dan Kesehatan Pencernaan
4. Berpotensi Mengganggu Pencernaan
Kandungan serat dalam buah naga cukup tinggi. Meskipun serat penting untuk kesehatan usus, terlalu banyak serat bisa menyebabkan perut kembung, diare, atau gangguan pencernaan ringan. Oleh karena itu, penting untuk mengatur porsi konsumsi agar tidak berlebihan.
5. Meningkatkan Risiko Ketidakseimbangan Elektrolit
Konsumsi buah naga secara berlebihan dapat menyebabkan asupan kalium meningkat drastis, terutama pada orang dengan masalah ginjal. Melansir dari Medical News Today, kadar kalium yang terlalu tinggi bisa memengaruhi kerja jantung dan keseimbangan elektrolit tubuh.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
