Milenianews.com – Banyak orang mikir kolesterol itu cuma soal makanan berlemak atau gorengan yang sering jadi guilty pleasure. Padahal, kolesterol itu juga punya sisi “baik” yang dibutuhin tubuh. Masalahnya muncul kalau kadar kolesterol jahat (LDL) kelewat tinggi, karena bisa numpuk di pembuluh darah dan bikin aliran darah jadi macet.
Baca juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Harus Kamu Tahu Sebelum Terlambat
Yang bikin ngeri, kolesterol tinggi sering nggak kasih tanda jelas di awal. Makanya, dia dijuluki silent killer. Tahu-tahu, efeknya bisa bikin penyakit serius kayak serangan jantung atau stroke. Tapi tenang, tubuh kadang ngasih “kode rahasia” lewat beberapa gejala fisik yang bisa kamu perhatiin.
Gejala kolestrol kelewat batas
Nah, biar nggak telat ngeh, yuk kenali gejala-gejala yang bisa jadi sinyal kalau kadar kolesterol kamu udah kelewat batas.
1. Benjolan lemak di kulit (Xanthomas & Xanthelasma)
Kalau kamu nemu benjolan atau plak kuning kecil di sekitar kelopak mata, siku, tumit, atau lutut, itu bukan sekadar gangguan kulit biasa. Bisa jadi itu tanda xanthelasma atau xanthomas. Menurut Family Heart Foundation, ini jadi ciri khas kalau kadar kolesterol jahat (LDL) kamu lagi tinggi-tingginya, apalagi kalau ada faktor genetik.
2. Lingkaran abu-abu di mata (Arcus Senilis)
Pernah lihat cincin abu-abu atau putih tipis di pinggir kornea? Nah, itu namanya arcus senilis. Kalau muncul pas udah umur lanjut, masih aman-aman aja. Tapi kalau masih di bawah 45 tahun udah muncul, bisa jadi alarm adanya kolesterol tinggi bawaan.
3. Nyeri dada & sesak napas padahal aktivitas ringan
Kalau lagi jalan cepat atau naik tangga terus dada jadi nyeri, terasa berat, atau bikin ngos-ngosan, hati-hati. Bisa jadi itu tanda arteri koroner udah mulai nyempit gara-gara plak kolesterol. Gejala ini emang biasanya muncul di tahap lanjutan, tapi tetap penting buat diwaspadai.
4. Kesemutan & mati rasa di tangan atau kaki
Tangan atau kaki suka kesemutan, dingin, atau mati rasa? Bisa jadi aliran darah ke sana lagi nggak lancar. Salah satu penyebabnya: penumpukan kolesterol yang bikin pembuluh darah menyempit. Tapi inget ya, ini nggak selalu 100% gara-gara kolesterol — bisa juga karena faktor lain kayak saraf kejepit.
5. Kulit kusam & luka yang susah sembuh
Kalau kulit jadi kusam atau ada luka yang lama banget sembuhnya, jangan disepelekan. Bisa jadi itu kode kalau sirkulasi darah kamu bermasalah. Dan salah satu biang keladinya: kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi itu tricky. Nggak selalu keliatan dari luar, tapi dampaknya bisa serius banget. Makanya, jangan tunggu muncul gejala parah baru dicek. Cara paling aman? Tes darah rutin. Apalagi kalau kamu punya faktor risiko kayak jarang olahraga, hobi makan gorengan, atau ada riwayat kolesterol tinggi di keluarga.
Baca juga: Cara Efektif Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Aman
Jadi intinya, jangan anggap remeh sinyal kecil dari tubuh. Makin cepat tahu, makin gampang juga diatasi. Ingat, lebih baik jaga pola hidup sehat sekarang daripada harus berurusan sama penyakit serius nanti. Dengan langkah sederhana kayak olahraga teratur, kurangi gorengan, perbanyak buah dan sayur, plus cek kesehatan rutin, kamu bisa jauh lebih aman dari si “silent killer” ini.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
