Milenianews.com – Kista ovarium adalah kantong berisi cairan yang terbentuk di ovarium wanita. Meskipun sebagian besar kista bersifat jinak dan dapat sembuh dengan sendirinya, beberapa jenis kista dapat menyebabkan nyeri dan komplikasi serius.
Baca juga: Mengenali Faktor Penyebab Kista pada Perempuan
Salah satu langkah pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan memperhatikan pola makan. Beberapa jenis makanan diketahui dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan memperburuk kondisi kista ovarium.
Makanan memiliki risiko kista ovarium
Berikut adalah lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah risiko kista ovarium.
1. Makanan Cepat Saji dan Gorengan
Melansir dari Halodoc, makanan cepat saji dan gorengan mengandung lemak trans dan kolesterol tinggi yang dapat memicu peradangan dan ketidakseimbangan hormon. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko komplikasi pada kista ovarium.
2. Makanan Tinggi Gula
Melansir dari Beautynesia, makanan tinggi gula seperti permen, kue, dan minuman manis dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Kadar insulin yang tinggi dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan memicu pertumbuhan kista ovarium.
3. Daging Merah Berlemak
Melansir dari Popmama.com, daging merah seperti sapi dan kambing mengandung lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat memicu peradangan dan ketidakseimbangan hormon, yang berkontribusi pada perkembangan kista ovarium.
4. Produk Susu Tinggi Lemak
Melansir dari HerWorld, produk susu tinggi lemak seperti keju dan krim mengandung lemak jenuh yang dapat memengaruhi keseimbangan hormon. Konsumsi berlebihan dapat memperburuk kondisi kista ovarium.
Baca juga: Manfaat Posisi Jongkok untuk Kesehatan Saluran Kemih
5. Minuman Bersoda dan Alkohol
Melansir dari Halodoc, minuman bersoda dan alkohol dapat meningkatkan kadar gula dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Konsumsi berlebihan dapat memperburuk kondisi kista ovarium dan meningkatkan risiko komplikasi.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
