Milenianews.com – Panu, atau tinea versicolor, adalah infeksi jamur pada kulit yang menyebabkan bercak-bercak berwarna lebih terang atau lebih gelap dibandingkan kulit sekitarnya. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), kondisi ini disebabkan oleh jamur Malassezia yang secara alami ada di permukaan kulit manusia.
Mengapa tidak mandi setelah olahraga dapat memicu panu?
Setelah berolahraga, tubuh memproduksi banyak keringat. Jika tidak segera dibersihkan, keringat bercampur dengan minyak alami kulit dapat menciptakan lingkungan lembap yang mendukung pertumbuhan jamur. Healthline menjelaskan bahwa jamur Malassezia dapat berkembang biak secara berlebihan dalam kondisi tertentu, seperti suhu panas dan kelembapan tinggi.
Baca Juga:10 Rekomendasi TK Akreditasi A di Depok versi Sobat Milenia
Selain itu, faktor kebersihan tubuh juga berperan penting. Tidak mengganti pakaian setelah berolahraga dan membiarkan tubuh dalam keadaan berkeringat terlalu lama dapat meningkatkan risiko infeksi jamur. Studi dari National Library of Medicine menyebutkan bahwa jamur lebih mudah berkembang pada kulit yang lembap dan tidak bersih.
Cara mencegah panu setelah berolahraga
Untuk menghindari infeksi jamur, penting untuk menjaga kebersihan tubuh. Berikut beberapa langkah pencegahan yang direkomendasikan:
1. Segera mandi setelah berkeringat
Mandi dengan sabun antiseptik dapat membantu menghilangkan keringat dan minyak berlebih yang dapat menjadi tempat berkembangnya jamur.
2. Gunakan pakaian yang bersih dan menyerap keringat
Pakaian berbahan katun atau kain yang dapat menyerap keringat membantu menjaga kulit tetap kering
3. Hidari berbagi handuk dan pakaian
Infeksi jamur dapat menular barang pribadi seperti handuk atau pakaian. Oleh karena itu, hindari pemakaian bersama.
4. Gunakan produk antijamur jika diperlukan
Jika memiliki riwayat panu, penggunaan krim atau sabun antijamur yang direkomendasikan dokter bisa menjadi solusi pencegahan.
Baca Juga:5 Pengobatan Herbal Indonesia yang Terbukti Secara Medis
Meskipun tidak mandi setelah berolahraga tidak selalu menyebabkan panu, kebiasaan ini dapat meningkatkan risikonya. Studi dari Mayo Clinic menunjukkan bahwa kebersihan tubuh yang baik dapat mencegah berbagai masalah kulit akibat jamur dan bakteri. Oleh karena itu, pastikan untuk segera mandi setelah berkeringat agar kulit tetap sehat dan terhindar dari infeksi.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
