Milenianews.com, Jakarta – Kesehatan mental sangat penting terutama di tengah tekanan hidup yang semakin tinggi. Hal ini sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Ika Fitria Ramadhani, lulusan baru sekolah menengah kejuruan yang kini bekerja sebagai perawat bayi mengungkapkan bahwa baginya menjaga kesehatan psikis sangat penting untuk bertahan hidup.
Baca juga: Penderita Gangguan Mental juga Perlu Diberikan Dukungan
“Kesehatan mental sangat penting, terutama bagi saya yang baru saja lulus sekolah di mana semangat untuk mencari jati diri sedang meningkat. Terkadang ada momen di saat dalam pencarian jati diri itu tiba-tiba kenyataan tidak sesuai dengan rencana, dan hal yang paling pertama terkena efeknya adalah mental,” ucap Ika saat diwawancarai di rumahnya pada Rabu (18/12).
Menurut Ika, berpikir positif dan selalu membangun motivasi adalah cara agar psikis tetap sehat. Hal yang biasa ia lakukan ketika sedang mengalami tekanan adalah mencari ketenangan dengan cara duduk di pinggir pantai dan mendengarkan suara ombak yang menenangkan.
Baca juga: Faktor Keluarga Bisa Pengaruhi Gangguan Kesehatan Mental Para Gen Z
Ika harap masyarakat dapat selalu menjaga kesehatan mental dengan terus berpikir positif, karena Tuhan tidak akan membebankan hambanya di luar dari batas kemampuannya, “Pikiran kita, kalau bukan diri sendiri siapa lagi yang akan mengendalikannya,” tutup Ika.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
