Milenianews.com – Sayuran hijau nan segar menjadi bagian penting dari asupan sehari-hari kita. Tentu gunanya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agar tetap prima. Sayuran hijau seperti brokolidan kembang kol, secara khusus dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.
Baca Juga : Ternyata, Makan Tahu Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung Lho!
Penelitian yang dilakukan Medical Daily, menyebutkan, mengkonsumsi sayuran hijau selama 12 bulan memiliki peluang lebih rendah untuk klasifikasi atau pengerasan di arteri.
Wanita yang makan lebih dari sekitar 45 gram sayuran sehari, sekitar 46 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami banyak kalsifikasi di jantung mereka daripada wanita yang hanya makan 15 gram sehari.
Pengerasan di arteri bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung. Ketika lemak dan kalsium menumpuk di sepanjang sisi pembuluh, perlahan akan mengeras, dan mempersempit pembuluh darah. Dikutip Antara dari Healthline, sekitar 99 persen kalsium tubuh ada di gigi dan tulang.
Baca Juga : Ini dia, 4 Tips Sehat ala Milenianews untuk Adaptasi Kebiasaan Baru
“Satu persen nya ada di dalam darah, otot, cairan di luar sel, dan jaringan tubuh lainnya,” ujar Helathline. (Rifqi Firdaus)
