Milenianews.com – Banyak pakaian yang menumpuk di lemari tidak hanya membuat ruangan terasa sesak, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan mental kita. Memiliki terlalu banyak pilihan sering kali menimbulkan decision fatigue, yaitu kelelahan akibat membuat terlalu banyak keputusan setiap hari. Hal ini menjelaskan mengapa memilih pakaian setiap pagi bisa menjadi sumber stres kecil namun signifikan.
Baca juga: Kurangi Stres dan Kesepian dengan Memelihara Kucing
Semakin banyak keputusan, semakin besar tekanan mental
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Consumer Research membahas fenomena ini dan menunjukkan bahwa semakin banyak keputusan yang harus diambil, semakin besar tekanan mental yang dirasakan. Selain itu, prinsip minimalisme yang dipopulerkan oleh Marie Kondo dalam bukunya The Life-Changing Magic of Tidying Up menyoroti pentingnya memilah barang. Kondo mengajak kita untuk menyimpan hanya barang yang benar-benar membawa kebahagiaan. Menurut Kondo, mengurangi barang-barang yang tidak diperlukan dapat membantu menciptakan rasa tenang dan keteraturan dalam hidup.
Lebih sedikit juga berarti lebih mudah merawat dan menjaga kerapian. Ini membuat waktu dan energi yang biasanya habis untuk mengatur lemari atau memilih pakaian bisa dialokasikan untuk hal-hal yang lebih produktif. Selain itu, dengan pendekatan minimalis, kita dapat mengurangi kecenderungan untuk membeli secara impulsif. Konsumsi berlebihan sering kali didorong oleh tren atau kebutuhan sesaat, yang pada akhirnya hanya menambah tumpukan barang yang jarang digunakan.
Dengan memiliki lebih sedikit pakaian, kita bisa menciptakan rutinitas yang lebih sederhana dan bebas stres. Gaya hidup dengan lebih sedikit pakaian memupuk kesadaran untuk memilih barang berkualitas tinggi yang tahan lama. Selain aspek mental, mengurangi jumlah pakaian juga dapat memberikan manfaat bagi lingkungan. Dengan membeli lebih sedikit pakaian, kita dapat mengurangi jejak karbon yang dihasilkan dari industri mode cepat (fast fashion).
Baca juga: Hidup Makin Ruwet? Santai, Begini Cara Ngakalin Stres Biar Nggak Bikin Kacau!
Sebagai kesimpulan, memiliki lebih sedikit pakaian membantu mengurangi stres. Selain itu, hal ini juga membawa manfaat yang lebih luas, seperti efisiensi waktu, kesejahteraan mental, dan keberlanjutan lingkungan. Ini adalah langkah kecil menuju kehidupan yang lebih sederhana dan bermakna.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
