Milenianews.com – Mata kedutan, atau dalam istilah medis dikenal sebagai myokymia, adalah kontraksi kecil yang tidak disengaja pada otot kelopak mata. Kondisi ini umum terjadi dan biasanya tidak berbahaya. Meskipun begitu, myokymia bisa menimbulkan kekhawatiran bila berlangsung lama atau terjadi berulang. Menurut Alodokter, “Mata kedutan merupakan masalah yang umum terjadi. Bagi sebagian besar orang, kedutan pada mata hanya terjadi sekali-kali dan tidak mengganggu. Kondisi ini juga umumnya akan hilang dengan sendirinya tanpa penanganan apa pun.”
Baca juga: 6 Cara Alami Atasi Masuk Angin agar Cepat Pulih
Ada beberapa faktor yang dapat memicu atau memperburuk gejala ini. Salah satu penyebab utama myokymia adalah stres. Stres dapat merangsang sistem saraf, menyebabkan otot kelopak mata berkontraksi tanpa sadar. Selain itu, kelelahan dan kurang tidur juga berperan signifikan. Kurangnya istirahat membuat otot mata menjadi tegang, meningkatkan kemungkinan terjadinya kedutan.
Stres, kelelahan, dan gaya hidup buruk dapat memicu myokymia
Konsumsi kafein dan alkohol yang berlebihan turut menjadi faktor pemicu. Kedua zat ini dapat meningkatkan rangsangan pada saraf dan otot, sehingga memicu kontraksi pada kelopak mata. Penggunaan gawai secara berlebihan juga dapat menyebabkan mata lelah, yang pada gilirannya memicu kedutan.
Faktor lain yang dapat menyebabkan myokymia termasuk iritasi pada kornea atau konjungtiva, yaitu selaput yang melapisi kelopak mata. Iritasi ini dapat memicu kontraksi otot kelopak mata secara tidak sadar. Selain itu, kekurangan nutrisi tertentu, seperti kalsium, vitamin B12, dan vitamin D, juga dapat menyebabkan kedutan pada kelopak mata.
Meskipun myokymia umumnya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya, ada beberapa kondisi yang lebih serius yang dapat menyebabkan kedutan mata, seperti blefarospasme dan hemifacial spasm. Jika kedutan mata berlangsung lebih dari beberapa minggu, menyebabkan mata tertutup sepenuhnya, atau disertai dengan gejala lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Baca juga: Jangan Sepelekan! Ini Gejala Halus Serangan Jantung yang Perlu Kamu Tahu
Untuk mencegah dan mengatasi myokymia, disarankan untuk mengelola stres dengan baik, memastikan tidur yang cukup, membatasi konsumsi kafein dan alkohol, serta mengistirahatkan mata secara berkala, terutama jika sering menggunakan gawai. Jika kedutan mata terus berlanjut atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
