Milenianews.com – Cobaan hidup yang terus mengalir adalah bagian tak terpisahkan dari perjalanan kehidupan setiap individu. Namun, ada yang tetap tenang dan tidak larut dalam kegelisahan walaupun dihadapkan pada rintangan berat. Mereka dapat berjalan di tengah badai tanpa kehilangan arah.
Tentu saja, hal itu tidak berarti bahwa mereka tidak mengalami stres atau kesulitan. Sebaliknya, mereka memahami bagaimana cara menangani emosi dengan tenang dan menghadapi kenyataan dengan bijak.
Baca juga: Apakah Menaikkan Bunga Sukuk Solusi Tepat untuk Menahan Pelemahan Rupiah?
Mau tahu rahasia mereka yang bisa tetap cool walau kehidupan semakin rumit?
Mereka adalah individu dengan kecerdasan emosional yang tinggi, mampu mengatasi tekanan dan melihat tantangan sebagai peluang untuk berkembang.
1. Mampu Mengatur Emosi
Individu yang memiliki kecerdasan emosi yang matang akan mampu mengelola emosinya dengan baik. Mereka tetap tenang dan tidak membiarkan emosi seperti marah, cemas, atau kesal mengendalikan diri mereka.
Daripada melepaskan emosi pada orang lain atau situasi, mereka dapat menjaga ketenangan diri. Maksudnya bukan mereka tak merasa tertekan, tapi lebih bahwa mereka dapat mengendalikan emosi mereka.
Mereka paham bagaimana menyadarkan diri untuk mengambil nafas dalam, meraih sedikit ruang untuk diri, serta mengevaluasi situasi dengan lebih tidak memihak.
Menata emosi dengan bijaksana membantu mereka tetap terhindar dari terperangkap dalam pola kekhawatiran yang tak berkesudahan.
Ketika orang lain terlihat gelisah atau khawatir, mereka mampu menjaga fokus pada mencari solusi, bukan hanya terpaku pada masalah. Mereka juga merasakan kesulitan, masih merasakan beban, namun mampu mengatasinya dengan tenang.
Mereka mengakui bahwa perasaan yang muncul adalah hal yang wajar sebagai manusia, namun bagaimana merespons perasaan tersebut adalah suatu keputusan yang bisa di ambil. Dengan begitu, mereka dapat tetap efektif dan tidak cenderung terpaku pada kecemasan berlebihan.
2. Siap Menghadapi Tantangan
Seseorang dengan kecerdasan emosi yang tinggi mampu memandang kebaikan dalam setiap keadaan. Ketika banyak orang merasa terbebani dan putus asa, mereka yang memiliki kecerdasan emosi cenderung mencari pelajaran atau hikmah dalam setiap kesulitan yang mereka hadapi.
Baca juga: 7 Tips Agar Tetap Percaya Diri Ketika Ada Banyak Masalah
Pendapat yang positif ini sebenarnya tidak mengabaikan realitas. Mereka tetap realistis, namun lebih memilih untuk menitikberatkan perhatian pada hal-hal yang dapat mereka kendalikan serta cara terbaik untuk menghadapinya. Pemikiran positif ini juga membantu mereka untuk tidak merasa terlalu tertekan.
Mereka menyadari bahwa tidak ada masalah yang abadi, dan selalu ada solusi jika mereka mampu merenung dengan bijak.
3. Fokus Mencari Solusi Dalam Setiap Masalah
Saat dihadapkan pada kesulitan, individu yang memiliki kecerdasan emosi yang baik akan cenderung lebih memusatkan perhatian pada mencari solusi daripada terlalu lama terpaku pada kesulitan yang di hadapi.
Mereka tidak menyelam dalam rasa takut atau marah, melainkan mereka mengarahkan energi mereka untuk menemukan solusi yang efektif.
Mereka sadar bahwa semakin lama memikirkan masalah tanpa solusi, semakin besar stres yang mereka alami. Sebaliknya, dengan mempertimbangkan langkah-langkah konkret yang dapat di ambil.
Saat yang lain terperangkap dalam drama atau merasa putus asa, mereka tetap santai dan mengambil tindakan terukur. Mungkin mereka perlu sejenak merenung, namun pada akhirnya mereka tidak membiarkan masalah mengendalikan hidup mereka.
4. Memiliki Rasa Empati Tanpa Membawa Emosi
Mereka yang memiliki kecerdasan emosi yang sehat tidak hanya terampil mengendalikan emosi mereka sendiri, tetapi juga mampu memahami perasaan orang lain.
Mereka mampu merasakan empati terhadap individu yang mengalami kesulitan, namun tidak terjebak dalam emosi tersebut.
Kemampuan mereka untuk merasakan dan memahami perasaan orang lain memungkinan mereka memberikan dukungan yang dibutuhkan tanpa terbebani oleh emosi orang tersebut.
Baca juga: Bangkit Karena Harapan Atau Menyerah Karena Cobaan
Mereka cakna cara memberikan ruang pada perasaan mereka dan perasaan orang lain supaya mereka dapat tetap menjadi pendengar yang terbuka tanpa terbebani dengan persoalan orang lain.
Dengan sikap empatinya, mereka dapat memberikan bantuan yang sesuai pada saat yang tepat tanpa terjebak dalam emosi yang berlebihan. Mereka paham kapan perlu mendengarkan, kapan perlu menawarkan solusi, serta kapan waktunya memberi kesempatan bagi orang lain menyelesaikan masalahnya sendiri.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
