Milenianews.com – Penuaan dini itu real, bro & sis. Bayangin aja, kulit jadi kusam, muncul garis halus, keriput nongol padahal umur masih muda. Banyak yang ngira ini cuma gara-gara faktor genetik atau terlalu sering kena matahari. Padahal, ada banget kebiasaan sehari-hari yang sering kita anggap remeh tapi efeknya nyata buat kulit!
Baca juga: 5 Manfaat Body Butter untuk Kulit Kering dan Kasar yang Wajib Kamu Tahu
Kebiasaan sehari-hari yang bikin wajah keriput
Nah, biar kamu nggak jadi korban penuaan dini gara-gara hal-hal kecil yang sering diremehkan, yuk kenali kebiasaan sehari-hari yang diam-diam bisa bikin wajah kamu kelihatan lebih tua dari umur sebenarnya:
1. Lupa Pakai Sunscreen
Jangan males pakai sunscreen, apalagi kalau sering aktivitas di luar. Sinar UV itu bisa ngerusak kolagen & elastin di kulit. Akibatnya? Muncul keriput dan bintik hitam lebih cepat. Kata Healthline sih, ini salah satu penyebab utama penuaan dini. Jadi, sunscreen is a must!
2. Tidur Kurang dari 6 Jam? Bye Bye Kulit Glowing
Tidur itu waktu di mana kulit lagi “nge-repair diri”. Kalau kamu sering begadang atau tidur cuma 4-5 jam, siap-siap deh punya kulit kusam dan gampang keriput. Menurut Cleveland Clinic, tidur yang cukup penting banget buat regenerasi sel kulit.
3. Hobi Makan Manis? Waspada Glikasi!
Kebanyakan gula bisa bikin kulit kamu cepat kendur. WebMD bilang, proses glikasi (ikatan gula ke kolagen) bikin kulit kehilangan elastisitas. Jadi, walau dessert itu menggoda, mending dibatasi ya biar awet muda.
4. Kebiasaan Nyipit Mata dan Mengernyit
Kebiasaan kaya nyipit mata terus atau sering ngernyit bisa ninggalin garis halus. Lama-lama garis itu berubah jadi kerutan permanen, lho. Apalagi di sekitar mata dan jidat. So, mending jaga ekspresi wajah, atau pakai kacamata hitam biar gak sering nyipit.
5. Malas Minum Air Putih
Kulit butuh hidrasi, bukan cuma dari skincare tapi juga dari dalam. Kalau kamu jarang minum air putih, kulit bisa jadi kering dan kehilangan kelembapannya. Mayo Clinic bilang, cukupin asupan air tiap hari biar kulit tetap kenyal dan sehat.
6. Merokok dan Alkohol? Bikin Kulit Menjerit
Ngerokok itu bisa ngurangin aliran darah ke kulit dan ngancurin kolagen. Sementara alkohol bikin kulit dehidrasi dan bisa picu inflamasi. Dua-duanya kombo maut buat bikin kulit cepet menua. Jadi, yuk kurangi atau bahkan hindari!
Baca juga: Jangan Lupa Selalu Mengunakan Sunscreen Untuk Melindungi Dari Bahaya Sinar UV!
7. Mager Cuci Muka Sebelum Tidur
Capek boleh, tapi jangan sampai tidur dalam keadaan muka masih full makeup atau kotoran. American Academy of Dermatology bilang, ini bisa nyumbat pori-pori dan bikin kulit gampang rusak gara-gara radikal bebas. Cuci muka dulu, baru rebahan.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
