Milenianews.com, Jakarta – Pakar umur panjang, Dan Buettner menyampaikan bahwa kopi bisa membantu memperpanjang umur kalau dikonsumsi pada waktu yang tepat.
Sebagaimana dikutip dalam siaran Medical Daily pada Selasa (15/4), Buettner menyampaikan bahwa kopi sebaiknya diminum pada awal hari (pagi hari), bukan pada malam hari.
Baca juga: Dari Es Krim hingga Kopi Durian, Inilah 5 Olahan Durian Terbaik
“Saya pikir salah satu minuman terbaik untuk umur panjang adalah kopi. Akan tetapi saya pikir salah satu rahasia terpenting untuk meminumnya dan hidup lebih lama adalah meminumnya sebelum tengah hari,” katanya.
“Jika Anda minum satu atau dua cangkir kopi sebelum tengah hari. Hal itu sebenarnya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular,” tambahnya.
Minum kopi pada sore atau malam hari berisiko mendatangkan efek negatif. Khususnya terhadap kesehatan, karena bisa menimbulkan gangguan tidur.
“Jika Anda minum kopi terlalu larut, hal itu dapat mengganggu tidur Anda. Tidur yang buruk sama dengan umur yang lebih pendek,” jelasnya.
Bukti ilmiah yang mendukung teori itu antara lain studi observasional terkini yang dipublikasikan dalam European Heart Journal.
Baca juga: Sumthin’ Else from Herd Ajak Jakartans Nikmati Kopi Dengan Lebih Personal
Studi ini meneliti pola minum kopi pada 40.725 orang dewasa dan mengidentifikasi dua pola utama. Metode pertama yakni tipe orang yang minum kopi pada pagi hari (36 persen). Kedua dari orang yang minum kopi sepanjang hari (14 persen).
Setelah tindak lanjut selama 10 tahun, peminum kopi tipe pagi menunjukkan risiko yang jauh lebih rendah terhadap kematian. Hal tersebut karena sebab apapun dan kematian akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
