Milenianews.com – Sariawan, yang juga dikenal sebagai stomatitis aftosa, dapat menjadi pengalaman yang menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Sehingga, para penderitanya merasa ingin secepatnya mengusir penyakit ini. Untuk itu, dalam ulasan ini, terdapat beberapa tips efektif untuk mengatasi sariawan dengan cepat.
Walaupun pada umumnya sariawan bukan masalah serius, tetapi gejala seperti rasa sakit dan kesulitan makan bisa sangat mengganggu. Penasaran apa saja tipsnya? Berikut beberapa tips yang dapat membantu mengatasi sariawan dengan cepat yang telah Mile rangkum dari beberapa sumber dan akan memberikan kenyamanan pada Sobat Milenia.
Baca Juga : Menjaga Kesehatan Mata, Berikut Makanan yang Dapat Cegah Mata Minus
Tips Efektif Mengatasi Sariawan
1. Sikat gigi dengan lembut
Kebersihan mulut yang baik adalah langkah pertama dalam mengatasi sariawan. Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan pasta gigi yang tidak mengandung sodium lauril sulfat, bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi pada luka sariawan. Sikat gigi secara perlahan agar tidak menyakiti area yang terkena sariawan.
2. Bilas mulut dengan larutan garam
Bilas mulut dengan larutan garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit pada sariawan. Campur satu sendok teh garam dalam segelas air hangat dan gunakan larutan ini untuk berkumur selama 30 detik hingga satu menit. Ulangi proses ini beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal.
3. Gunakan mouthwash tanpa alkohol
Mouthwash tanpa alkohol dapat membantu membersihkan mulut tanpa menyebabkan iritasi tambahan pada sariawan. Pilihlah mouthwash yang mengandung bahan antibakteri seperti klorheksidin atau benzokain untuk membantu mengurangi risiko infeksi dan meredakan rasa sakit.
4. Oleskan krim atau gel pengobatan
Krim atau gel pengobatan yang mengandung bahan aktif seperti benzokain atau lidokain dapat memberikan efek penghilang rasa sakit pada sariawan. Oleskan dengan hati-hati pada area yang terkena menggunakan kapas atau jari bersih. Hindari makan atau minum selama beberapa waktu setelah penggunaan agar obat dapat bekerja dengan maksimal.
Baca Juga : Tips Agar Kesehatan Tetap Terjaga Saat Kasus Covid-19 Naik!
5. Hindari makanan pedas dan asam
Makanan pedas dan asam dapat memperburuk rasa sakit pada sariawan. Hindarilah makanan atau minuman yang dapat menyebabkan iritasi pada luka, seperti tomat, jeruk, cokelat pedas, dan makanan berbumbu tinggi. Pilihlah makanan lembut dan mudah dikunyah untuk menghindari gesekan yang tidak perlu.
6. Konsumsi suplemen vitamin dan mineral
Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu proses penyembuhan sariawan. Pastikan kamu mendapatkan asupan yang cukup dari vitamin dan mineral, terutama vitamin B, vitamin C, zat besi, dan seng. Jika perlu, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen untuk mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuhmu.
7. Gunakan bahan alami untuk mempercepat penyembuhan
Beberapa bahan alami dapat membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan. Cobalah menggunakan madu, propolis, atau lidah buaya yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. Oleskan bahan alami tersebut pada sariawan dengan hati-hati beberapa kali sehari.
8. Hindari kebiasaan mengigit atau mengunyah es
Menggigit atau mengunyah es dapat memberikan sensasi dingin dan sementara meredakan rasa sakit, tetapi dapat juga meningkatkan iritasi pada sariawan. Hindari kebiasaan ini untuk mencegah memperburuk kondisi sariawan.
Baca Juga :Inilah 3 Buah Berkhasiat Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengikuti tips di atas, diharapkan kamu dapat mengatasi sariawan dengan lebih cepat dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkannya. Jika sariawan tidak kunjung membaik atau terus muncul secara teratur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga bermanfaat!
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
