Milenianews.com – Belakangan ini banyak orang yang mengenal kata Isirahat sejenak, menjadi “Healing!”. Banyak dari mereka yang mengungkapkan jika healing ini adalah suatu hal yang harus mereka lakukan kala lelah dan pusing dengan semua kerjaan atau aktivitas yang mereka lakukan. Salah satu proses penyembuhan perasaan dan pikiran negatif.
Refreshing sendiri adalah istilah untuk menyegarkan tubuh dan pikiran setelah melakukan aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran. Tapi jika kamu suadah mengalami lima hal ini, jangan ragu untuk mengambil istirahat sejenak! Tanda tersebut adalah:
5 Tanda Kamu Harus Istirahat Sejenak
1. Kehilagan Fokus
Kehilangan fokus menjadi tanda yang sangat awam kamu harus melakukan istirahat sejenak dari rutintas yang kamu lakukan. Banyak kegiatan yang kamu lakukan bisa menjadi salah satu penyebab kamu hilang fokus lho. Jadi jangan ragu yah untuk healing saat kamu merasakan sudah tidak bisa fokus melakukan kegiatan.
Baca juga : Self Healing: Apa artinya? Berikut Cara Mengatasinya!
2. Mengalami lelah yangluar biasa!
jangan pernah abaikan untuk hal yang satu ini. jika kamu merasakan lelah yang luar biasa padahal kamu tidak menjalankan aktifitas berat bisa jadi itu tanda kamu perlu healing.
Lelah yang kita maksud tidak cuma fisik, tetapi juga secara emosional. Kamu akan mudah marah pada hal-hal kecil. sebaiknya ambil langkah untuk segera beristirahat.
3. Sulit mengendalikan Emosi
Sinyal Kuat jika kamu perlu melakukan Istirahat sejenak adalah kamu tidak bisa mengendalikan emosi kamu sendiri.
Mudah marah karena hal kecil atau mudah menangis tanpa sebab hingga mudah terpancing emosi, padahal sedang dalam keadaan biasa-biasa saja.
4. Merasakan Suntuk sepanjang Hari
Mmeiliki aktifitas yang banyak memnag sudah hal biasa jika kita merasakan suntuk atau bosan, tapi bagaimana jika kita yang tidak memiliki kegiatan merasakan hal tersebut?
Jika itu yang sedang kamu rasakan, itu pertanda kamu butuh waktu untuk self healing. tidak perlu jauh cukup melakukan hal-hal yang kamu sukai seperti berkumpul dengan para sahabat atau sekedar minum kopi untuk kembali menyegarkan fikiran.
Baca juga : Inilah 7 Tempat Traveling Terbaik di Bandung!
5. Jarang Bisa Berpikir Jernih
Tanda lain kamu harus healing adalah, kamu sulit berpikir jernih, Kamu lebih sering memikirkan kemungkinan buruk, perkataan negatif tentang diri dan orang lain.
Jika itu yang terjadi, itu juga tanda jelas kamu butuh healing. Cara yang bisa kamu coba antarlain meditasi, mencoba berkomunikasi dengan diri sendiri, memaafkan diri sendiri menjadi solusi.
