Milenianews.com – Memasuki usia menuju 30-an, banyak orang mulai menyadari perubahan pada kulit—baik dari segi tekstur, elastisitas, hingga munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus dan kulit kusam. Hal ini sangat wajar, karena produksi kolagen dan regenerasi sel kulit mulai melambat seiring bertambahnya usia.
Oleh karena itu, penting untuk mulai menerapkan rutinitas perawatan kulit yang lebih spesifik dan konsisten untuk menjaga kulit tetap glowing, sehat, dan awet muda.
Baca juga: Cerdas Memilih Skincare Hindari Produk yang Tidak Sesuai untuk Kulit Sehat dan Cantik
Berikut beberapa tips perawatan kulit yang bisa kamu terapkan menjelang usia 30-an.
1. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Sinar UV adalah salah satu penyebab utama penuaan dini. Karena itu, penggunaan sunscreen menjadi langkah wajib meskipun kamu hanya berada di dalam ruangan. Melansir dari Healthline, tabir surya dengan minimal SPF 30 mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu mencegah munculnya bintik hitam serta kerutan.
2. Tambahkan Retinol ke Rutinitas Malam
Retinol dikenal efektif dalam merangsang produksi kolagen dan mempercepat pergantian sel kulit. Menurut artikel di Hello Glow, penggunaan retinol sejak usia akhir 20-an sangat dianjurkan untuk menjaga elastisitas kulit dan memperhalus garis-garis halus di wajah.
3. Rutin Eksfoliasi, Tapi Jangan Berlebihan
Kulit yang menua cenderung memiliki sel-sel mati yang menumpuk. Eksfoliasi ringan sebanyak 1–2 kali seminggu dapat membantu mencerahkan kulit dan memperbaiki tekstur. Namun, melansir dari Mayo Clinic, eksfoliasi berlebihan justru bisa menyebabkan iritasi dan mempercepat proses penuaan kulit.
4. Jangan Lupa Pelembap dengan Kandungan Antioksidan
Kulit cenderung menjadi lebih kering seiring bertambahnya usia. Menggunakan pelembap dengan kandungan antioksidan seperti vitamin C, E, atau niacinamide bisa membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit. Dalam laporan dari Byrdie, kombinasi ini juga membantu menjaga kilau alami kulit dan membuatnya tampak lebih sehat.
5. Jaga Pola Hidup Seimbang
Selain skincare, gaya hidup juga berperan besar dalam menjaga kualitas kulit. Melansir dari WebMD, tidur cukup, konsumsi makanan bergizi, rutin olahraga, dan menghindari stres berlebihan akan sangat membantu dalam mempertahankan keremajaan kulit.
Baca juga: Ingin Kulit Sehat dan Cerah? Ikuti Urutan Skincare Berikut!
6. Hindari Kebiasaan Buruk yang Memicu Penuaan
Merokok, konsumsi alkohol berlebih, atau begadang bisa mempercepat munculnya kerutan dan membuat kulit tampak lelah. Menurut Medical News Today, gaya hidup tersebut berkaitan erat dengan proses penuaan dini, bahkan sejak usia 25 tahun.
Menjelang usia 30, kulit membutuhkan perhatian ekstra untuk tetap sehat dan bercahaya. Dengan menerapkan perawatan yang tepat serta menjaga gaya hidup seimbang, kamu bisa memperlambat tanda-tanda penuaan dan tetap tampil percaya diri dengan kulit yang glowing dan minim kerutan. Semakin cepat kamu memulainya, semakin besar hasil positif yang akan terlihat di kemudian hari.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
