Milenianews.com, Jakarta – Maudy Ayunda sering kali membagikan pemikirannya lewat akun Youtube miliknya, @modmedia. Bukan hanya itu, ia juga kerap merekomendasikan buku-buku di dalam video bertajuk “Maudy Ayunda’s Booklist“.
Aktris cantik tersebut sering merekomendasikan buku-buku yang terkait dengan gaya hidup. Berikut merupakan rekomendasi buku dari Maudy Ayunda.
Baca juga : Suami Maudy Ayunda Alami Culture Shock Saat Tinggal di Indonesia
1. The 5AM Club
Buku karya Robin Sharma ini berbicara mengenai kunci orang-orang sukses dalam menjalani hari yang produktif. Pada bukunya, ia menganjurkan agar bangun di jam 5 pagi. Selanjutnya, jalani satu jam pertama dengan rutinitas pagi dengan rumus 20/20/20.
Rumus tersebut bukan hanya sebuah angka, namun sebagai menit untuk memulai produktivitas di hari itu. Pada 20 menit pertama, Robin menganjurkan untuk mengeluarkan keringat dengan berolahraga. Bukan tanpa sebab, menurutnya, berkeringat bisa menurunkan hormon stres.
Selanjutnya di 20 menit kedua, Robin menyarankan untuk merefleksi diri. Kegiatan tersebut bisa dilakukan dengan cara journaling atau meditasi.
Kemudian kita bisa memakai waktu di 20 menit ketiga untuk belajar. Belajar di sini bisa dilakukan dengan berbagai cara. Contohnya bisa seperti membaca buku atau mendengarkan podcast. Lakukan kegiatan 20/20/20 ini selama 66 hari agar bisa menjadi kebiasaan.
2. Why We Sleep
Buku selanjutnya merupakan karya dari penulis Matthew Walker. Pada buku ini, Matthew membicarakan mengenai produktivitas yang terganggu akibat kurang istirahat atau tidur. Selain bisa menurunkan imunitas, kurangnya waktu tidur juga bisa mengurangi kemampuan kognitif. Dalam hal ini, kurang tidur bisa menurunkan kemampuan belajar dan mengingat.
3. Digital Minimalism
Pada buku ini, Carl Newport sebagai penulis sekaligus ilmuwan komputer membahas mengenai digital minimalism. Carl mempopulerkan istilah ini yang berarti gunakan teknologi saat mereka memberikan manfaat dan mendukung nilai-nilai hidup saja.
Baca juga : Rekomendasi Buku Untuk Self Improvement di Tahun 2023
Dalam bukunya, Carl menganjurkan untuk melakukan digital detox. Pengaplikasiannya dengan cara tidak menggunakan teknologi yang tidak dibutuhkan selama 30 hari. Setelah melakukan itu, kita akan mengetahui teknologi apa yang sebenarnya kita butuhkan.
Manfaat menjadi digital minimalism adalah, kita jadi bisa memaksimalkan hidup hanya dengan hal-hal penting saja. Apakah ada buku yang membuat Anda tertarik untuk membacanya?
Jangan sampai ketinggalan info terkini bagi generasi milenial, segera subscribe channel telegram milenianews di t.me/milenianewscom.
