Milenianews.com – Apakah kamu pernah bertemu seseorang yang tampaknya selalu memiliki masalah dengan emosi? Seseorang yang mudah marah dan sulit mengendalikan emosinya? Orang semacam ini seringkali disebut memiliki “anger issue” atau masalah kemarahan.
Anger issue adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam mengendalikan dan mengelola kemarahannya. Kali ini kita akan menjelaskan apa itu anger issue, ciri-ciri orang yang mungkin memiliki masalah ini, dan bagaimana cara menghadapi mereka.
Apa itu Anger Issue?
Anger issue adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan situasi di mana seseorang memiliki masalah serius dalam mengendalikan dan mengelola kemarahannya. Ini bukan sekadar reaksi marah biasa yang muncul dalam kehidupan sehari-hari.
Orang yang memiliki anger issue seringkali mengalami kemarahan yang berlebihan dan sulit untuk mengatasi emosinya. Masalah ini bisa memengaruhi hubungan interpersonal, pekerjaan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ciri-ciri orang yang punya Anger Issue
- Mudah Marah: Salah satu ciri paling jelas dari seseorang yang memiliki anger issue adalah kemudahan mereka untuk marah. Mereka dapat marah dengan cepat dan dalam situasi yang seharusnya tidak memicu kemarahan.
- Reaksi Marah yang Intens: Orang dengan anger issue cenderung memiliki reaksi marah yang sangat intens. Mereka mungkin berteriak, melempar benda-benda, atau mengancam fisik.
- Kemarahan yang Tidak Proporsional: Orang-orang ini seringkali merasa marah dalam situasi yang sebenarnya tidak memerlukan reaksi marah yang begitu besar. Sebagai contoh, reaksi marah yang berlebihan terhadap kesalahan kecil.
- Kemarahan yang Berkepanjangan: Mereka mungkin merasa marah untuk waktu yang lama setelah situasi yang memicu kemarahan seharusnya berakhir. Kemarahan ini dapat berlanjut hingga berhari-hari atau lebih.
- Kehilangan Kendali: Orang seperti ini seringkali kehilangan kendali atas diri mereka sendiri saat marah. Mereka mungkin tidak dapat berhenti marah atau menghentikan perilaku agresif.
- Efek pada Kesehatan Mental dan Fisik: Kemarahan yang berulang dan intens dapat merusak kesehatan mental dan fisik seseorang. Mereka mungkin mengalami stres, depresi, tekanan darah tinggi, dan masalah lainnya.
- Kerusakan pada Hubungan: Anger issue dapat merusak hubungan interpersonal. Orang-orang yang sering marah dapat membuat orang di sekitarnya merasa tidak aman dan cemas.
Baca juga: 8 Tanda Quarter Life Crisis pada Milenial
