Milenianews.com – Banyak orang fokus mempermasalahkan produk perawatan kulit apabila terjadi breakout pada wajah. Padahal sering kali kebiasaan harian lah yang diam-diam merusak kesehatan kulit.
Berikut beberapa kebiasaan buruk yang paling umum dan dampaknya bagi kulit.
Baca juga: Mau Kulit Glowing? Konsumsi 6 Makanan Tinggi Kolagen Ini
1. Tidak Membersihkan Wajah Sebelum Tidur
Melansir dari WebMD, kotoran, minyak, dan polusi yang menempel seharian bisa menumpuk di kulit jika wajah tidak dibersihkan sebelum tidur. Akumulasi ini dapat menyebabkan peradangan, jerawat, dan iritasi.
2. Merokok
Merokok mempercepat kerusakan kolagen dan elastin dalam kulit, serta mengurangi aliran darah sehingga sel kulit tidak mendapat cukup oksigen dan nutrisi. Melansir dari MedIndia, kebiasaan merokok berkontribusi pada kulit kusam, kerutan tajam, dan proses penuaan dini.
3. Malas Pakai Pelindung Sinar Matahari (Sunscreen)
Melansir dari MedIndia, melewatkan sunscreen, terutama saat berada di bawah sinar matahari langsung adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. Paparan UV merusak struktur kolagen dan menyebabkan hiperpigmentasi serta garis halus.
4. Konsumsi Gula Berlebihan
Mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula secara rutin dapat memicu proses glycation, yang membuat kolagen dan elastin menjadi kaku dan rusak. Melansir dari HealthShots, gula berlebih juga memperparah jerawat dan menyebabkan inflamasi kulit.
Baca juga: 7 Makanan yang Dapat Merusak Kulit Wajah
5. Eksfoliasi yang Terlalu Sering atau Menggunakan Produk Kasar
Melansir dari MedIndia, eksfoliasi penting untuk mengangkat sel kulit mati, tetapi dilakukan terlalu sering atau dengan bahan fisik yang kasar bisa merusak lapisan pelindung kulit (skin barrier), menyebabkan iritasi, kering, dan kemerahan.
6. Kurang Tidur
Tidur adalah waktu saat kulit memperbaiki diri. Melansir dari WebMD, kurang tidur kronis dapat memperlambat regenerasi sel, membuat kulit terlihat kusam, muncul lingkaran hitam di sekitar mata, dan mempercepat munculnya kerutan.
7. Mengonsumsi Alkohol Berlebihan
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan melebarkan pembuluh darah, yang dalam jangka panjang memperburuk tekstur kulit dan memicu kemerahan atau reaktivitas. Kebiasaan minum alkohol secara rutin dapat memicu kerusakan pada kulit.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
