Milenianews.com – Sebelum membahas beberapa manfaat buah kurma, buah tersebut tentu bukan suatu yang asing lagi terutama bagi umat muslim di bulan Ramadhan. Bukan hanya sebagai menu berbuka, mengonsumsi buah yang tumbuh di daerah padang pasir ini juga merupakan sunnah karena menjadi buah kesukaan Nabi Muhammad SAW.
Bukan hanya itu, melansir dari Beautynesia, terdapat beberapa manfaat juga yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsi buah kurma. Penuh dengan kandungan-kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, manfaat buah kurma dapat terasa ketika mengonsumsinya di kala sahur dan berbuka.
Baca juga: Tips Meningkatkan Omzet Penjualan Makanan Online di Bulan Ramadhan
Manfaat buah kurma saat berpuasa di bulan Ramadhan
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi kurma selama berpuasa:
1. Mengurangi haus
Makanan dan minuman manis merupakan hal-hal yang tidak pernah terlewatkan terutama saat berbuka puasa. Memiliki rasa manis alami, buah kurma menjadi makanan pertama saat berbuka puasa.
Meskipun begitu, rasa yang manis yang terdapat pada kurma tidak terlalu berlebihan sehingga tidak akan membuat kadar gula menumpuk. Selain itu, buah kurma juga mengandung mineral sehingga bisa membantu menahan rasa haus saat berpuasa.
2. Manfaat buah kurma dapat mengurangi lapar
Tidak hanya mengurangi haus, memakan buah kurma juga bisa menahan lapar selama berpuasa. Memiliki kandungan serat dan gula yang tinggi, kurma bisa membuat siapa pun yang mengonsumsinya menjadi cepat kenyang terutama saat sahur.
Bukan hanya itu, mengonsumsi kurma pada saat berbuka juga bisa mengurangi asupan kalori berlebih. Dengan begitu, metabolisme tubuh kita saat berbuka puasa tidak akan terganggu karena terlalu banyak makan.
3. Cepat kembalikan energi
Mengonsumsi buah kurma dapat mengembalikan energi yang berkurang di saat berpuasa. Hal itu karena kurma memiliki banyak nutrisi yang bisa dengan cepat tercerna oleh tubuh. Oleh karena itu kurma juga bagus untuk orang yang berpuasa atau memiliki masalah pencernaan.
4. Jaga pencernaan
Memiliki serat yang tinggi bukan hanya membuat yang mengonsumsinya cepat kenyang, namun buah kurma juga sangat bermanfaat dan membantu saluran pencernaan. Maka dari itu, kurma sangat membantu untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.
5. Mempersiapkan pencernaan saat berbuka
Memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan, kurma menjadi buah yang bagus dikonsumsi pada awal berbuka puasa sebelum memakan makanan lain. Kurma dapat mempersiapkan lambung agar selanjutnya dapat dengan mudah mencerna makanan berat. Hal ini sangat bermanfaat untuk kamu yang memiliki riwayat penyakit lambung.
Baca juga: Makanan Khas Indonesia yang Hanya Ada Saat Ramadhan
Kita pasti sudah tidak asing lagi dengan tagline ‘Berbukalah dengan yang manis’. Setelah mengetahui sederet manfaat buah kurma di atas, alangkah baiknya kita jadikan buah kurma sebagai pembuka sebelum kita makan makanan berat saat berbuka puasa. Hal ini tentunya demi menjaga kesehatan tubuh kita selama berpuasa di bulan Ramadhan. Semoga bermanfaat!
Jangan sampai ketinggalan info terkini bagi generasi milenial, segera subscribe channel telegram milenianews di t.me/milenianewscom.
