Milenianews.com – Musim hujan datang tentu udara berubah, suhu udara menjadi semakin rendah dan tubuh kita merasa kedinginan. Untuk itu, tubuh perlu dipersiapkan untuk menghadapi musim hujan yang salah satunya dengan menyantap salah satu makanan yang dapat menghangatkan tubuh.
Salah satu jenisnya adalah makanan berkuah. Memang paling pas disajikan selagi hangat, juga bisa menghangatkan tubuh.
Baca Juga : Pisang Nugget, Cemilan Pas Buat Kamu Saat Santai
Berikut ini beberapa referensi makanan yang dapat sobat milenia coba saat hujan:
Sup Ayam
Sup ayam merupakan makanan yang dapat memberikan asupan cairan dan nutrisi yang mengandung banyak sayuran. Selain itu, ayam sebagai sumber vitamin dan protein.
Bawang putih yang merupakan bumbu utama dalam membuat sup ayam yang mengandung filonutrien, mampu memperkuat imunitas.
Selain itu, mampu mengurangi kelelahan, dan mencegah tubuh dari serangan demam dan flu.
Juga bisa mengurangi masalah pencernaan, bahkan mengatasi peradangan atau iritasi pada saluran lambung.
Mengonsumsi sup ayam yang masih panas, juga dapat memberikan efek langsung menghangatkan tubuh dan melegakan pernapasan.
Capcay
Cap cai atau capcay, merupakan makanan yang berasal dari China untuk menyebut tumisan aneka sayur.
Selain rasanya enak, capcay termasuk kategori makanan bergizi, karena terdapat berbagai macam sayuran di dalamnya.
Berbagai jenis sayuran yang terdapat di capcay seperti wortel, kembang kol, caisim, jagung muda, kacang kapri, brokoli dominan di dalam seporsi capcay.
Sayuran-sayuran tersebut, kaya akan nutrisi seperti serat, protein, vitamin, asam folat, namun rendah kalori.
Sehingga sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, serta terhindar dari penyakit dan obesitas.
- Soto
Makanan berkuah kuning ini, memiliki berbagai variasi di setiap daerah. Namun secara umum, soto ayam dimasak menggunakan kunyit dan jahe.
Masakan dengan jahe di dalamnya, cocok sekali sebagai santapan saat cuaca sedang dingin atau hujan.
Kandungan jahe, bekerja untuk menghangatkan tubuh dari dalam dan menstimulus produksi keringat.
Dengan kandungan antiinflamasi dan antibakteri dalam jahe, dapat membantu mengatasi hidung tersumbat, mual, pilek, dan demam.
4. Mi rebus dengan potongan cabai rawit dan telur setengah matang
Kalau makanan satu ini tentu sudah menjadi hal yang tidak asing ya. Mi rebus memang menjadi primadona tatkala hujan datang dan perut lapar.
Otomatis kita tidak bisa beli makanan ke luar. Makanya, harus selalu sedia stok mi rebus.
Mi instan rebus dengan kuah hangat, memang menggugah selera dan tentu saja mampu menghangatkan tubuh.
Bakso
Makanan berkuah selanjutnya adalah bakso. Rasa dagingnya yang enak dan lembut, bisa menceriakan harimu, walaupun tidak bisa pergi kemana-mana karena hujan.
Bakso sangat lengkap lagi dengan tambahan sambal, bihun, seledri dan perasan jeruk nipis.
Baca Juga : Work From Home, Ini 5 Resep Makanan Sehat yang Bisa di Coba di Rumah
Itu dia beberapa ulasan terkait dengan beberapa jenis makanan berkuah yang cocok disantap disaat hujan. Selamat mencoba ya sobat milenial…!(Ana Ramadhayanti)
