Milenianews.com – Penggunaan HP (handphone) di kalangan anak di bawah umur telah menjadi fenomena yang tak terhindarkan dalam era digital. Meski membawa manfaat, seperti membantu pembelajaran dan memberikan hiburan, penggunaan HP yang tidak terkontrol dapat menimbulkan dampak negatif yang signifikan terhadap perkembangan anak.
Rekomendasi Durasi Penggunaan Layar
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak di bawah usia dua tahun sebaiknya tidak terpapar layar digital. Hal ini karena paparan yang terlalu dini dapat mengganggu perkembangan otak, khususnya pada kemampuan kognitif dan sosial.
Di sisi lain, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan waktu penggunaan layar tidak lebih dari satu jam per hari untuk anak usia dua hingga lima tahun.
Dampak Penggunaan HandPhone yang Berlebihan
1. Penurunan Kemampuan Komunikasi
Salah satu dampak yang sering terlihat adalah penurunan kemampuan komunikasi. Anak yang terlalu sering bermain HP cenderung kurang terlibat dalam interaksi sosial dengan orang lain.
2. Gangguan Pola Tidur
Selain itu, kebiasaan ini juga dapat mengganggu kualitas tidur karena cahaya biru dari layar HP mampu menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
3. Gangguan Kesehatan Fisik
Dampak lainnya adalah gangguan kesehatan fisik, seperti obesitas akibat kurangnya aktivitas fisik. Anak yang menghabiskan waktu dengan HP cenderung lebih sedikit bergerak, sehingga berisiko mengalami kenaikan berat badan yang tidak sehat.
4. Risiko Psikologis
Penelitian dalam jurnal Pediatrics mencatat bahwa penggunaan HP yang berlebihan dapat memicu kecemasan dan depresi. Gangguan ini sering terjadi pada anak yang kurang mendapat pendampingan.
Manfaat Penggunaan HandPhone Secara Bijak
Namun, HandPhone tidak selalu membawa dampak buruk jika digunakan dengan bijak. Orang tua berperan penting dalam mengawasi dan membatasi waktu penggunaan HP pada anak. Aplikasi edukasi, misalnya, dapat dimanfaatkan untuk membantu anak belajar dengan cara yang menyenangkan.
Solusi untuk Mengurangi Dampak Negatif
Beberapa solusi yang bisa diterapkan adalah menetapkan waktu layar yang konsisten, menyediakan aktivitas alternatif yang menarik, seperti olahraga atau membaca buku, serta menjadi teladan dalam penggunaan HP. Pendampingan orang tua juga diperlukan saat anak menggunakan HP untuk memastikan konten yang diakses sesuai usia.
Baca Juga: Filosofi Latihan dan Inovasi: Rahasia Sukses Nabil di Dunia Robotik
Dengan pengawasan yang tepat, penggunaan HP dapat dimanfaatkan secara positif untuk mendukung tumbuh kembang anak tanpa mengorbankan kesehatan mereka. Sebagai orang tua atau pengasuh, kesadaran akan dampak dan pengelolaan teknologi ini sangat penting untuk menciptakan generasi yang sehat secara fisik dan mental.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
