Milenianews.com – Manusia hidup saling berdampingan satu sama lain. Hubungan tersebut antara sesama makhluk hidup, dan alam semesta. Hubungan antara diri sendiri dengan alam semesta, perlu keseimbangan dan sinkronitas yang saling berdampingan.
Pada kenyataannya, hubungan individu dengan individu lain tak terlepas dari sebuah konflik. Maka dari itu, dari masalah yang timbul membutuhkan proses penyembuhan.
Pernahkah sobat bertanya-tanya, arti self healing itu apa? self healing kerap diartikan sebuah metode penyembuhan penyakit bukan dengan obat. Namun dengan menyembuhkan emosi yang terpendam dalam tubuh.
Baca Juga : Deretan Tempat Wisata Populer di Bandung Bareng Ayang!
Istilah healing sendiri ramai dan tren di media sosial seperti Instagram, TikTok, bahkan Twitter. Pada masa pandemi Covid-19, banyak masyarakat yang merasakan stres, permasalahan dengan pasangan, kepergian orang tua dan lain-lain.
Akibatnya, banyak pula masyarakat yang menyalahkan diri sendiri, dan berlarut-larut dalam kesedihan.
Lalu, upaya apa yang harus dilakukan untuk menyembuhkan masalah seperti ini? Berikut MileniaNews rangkum dari beberapa sumber, Self Healing terbaik:
Me time
meluangkan waktu untuk diri sendiri (me time) dapat sobat jadikan salah satu cara self healing. Jika terlalu menghabiskan waktu dengan orang lain, hal itu justru mengabaikan kebahagiaan sendiri.
Tujuan dari me time, agar sobat dapat mengenali diri sendiri dan menyadari bahwa sobat berharga selama ini.
Biasanya, orang-orang yang bepergian ke pantai, gunung, air terjun, maupun tempat alam lainnya ramai di media sosial karena ingin menghilangkan rasa sedih, terpuruk, maupun rehat sejenak dari kesibukan.
Memaafkan diri sendiri
Menunggu orang lain untuk memaafkan, dapat menghambat proses penyembuhan diri. Sobat mungkin harus memulai dengan memaafkan diri sendiri terlebih dahulu.
Memaafkan sangat penting dalam proses penyembuhan, karena memungkinkan sobat melepaskan rasa kesedihan, terpuruk, dan rasa marah.
Makan sehat
Tubuh tentu membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang yang didapatkan dari berbagai macam sumber makanan sehat.
Dengan membiasakan makan makanan dengan asupan nutrisi dan gizi tinggi dapat bermanfaat sebagai upaya self healing.
Olahraga rutin
Dengan melakukan olahraga rutin, dapat menumbuhkan energi positif dalam tubuh. Selain itu, olahraga dipercaya dapat membuang emosi-emosi negatif yang dapat menimbulkan overthinking.
Olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu proses penyembuhan yakni salah satunya olahraga yoga.
Cari bantuan profesional
Jika sobat masih kesulitan melepaskan pengalaman yang menyakitkan. Maka tidak salah, jika sobat membutuhkan orang lain dalam proses penyembuhan tersebut.
Baca Juga : Binahal Indah Resort, Tampilkan Kecantikan Danau Toba dan Bukit Barisan
Jika masih memungkinkan, sobat dapat berbicara dengan orang-orang terdekat seperti anggota keluarga dan sahabat. Selain itu, sobat juga dapat berbicara dengan seorang profesional.
Bagaimana? sudah lebih paham terkait self healing? semoga informasi yang MileniaNews rangkum bermanfaat.(Reporter 3)
Jangan sampai ketinggalan info terkini bagi generasi milenial, segera subscribe channel telegram milenianews di t.me/milenianewscom.
