Milenianews.com – Rambut rontok adalah masalah umum yang bisa dialami siapa saja, baik pria maupun wanita. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, perubahan hormon, kekurangan nutrisi, atau penggunaan produk rambut yang tidak cocok.
Jika tidak ditangani, rambut rontok dapat menyebabkan penipisan rambut hingga kebotakan.
Baca juga: Rambut Cepat Lepek? Ini Cara Mengontrol Minyak di Kulit Kepala
Untungnya, ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi rambut rontok tanpa perlu perawatan mahal di salon. Berikut empat caranya.
1. Gunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa telah lama dikenal sebagai bahan alami yang efektif merawat kesehatan rambut. Melansir dari Healthline, minyak kelapa mengandung asam laurat yang dapat menembus batang rambut dan membantu mencegah hilangnya protein.
Oleskan minyak kelapa hangat ke kulit kepala sambil dipijat lembut, lalu diamkan minimal 30 menit sebelum dibilas.
2. Konsumsi Makanan Kaya Protein dan Zat Besi
Nutrisi sangat berperan penting dalam kesehatan rambut. Melansir dari Medical News Today, kekurangan protein dan zat besi bisa menjadi penyebab utama rambut rontok.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan seperti telur, ikan, kacang-kacangan, bayam, dan daging merah untuk membantu memperkuat akar rambut.
3. Lidah Buaya untuk Menenangkan Kulit Kepala
Lidah buaya tak hanya bermanfaat untuk kulit, tapi juga efektif menenangkan kulit kepala yang gatal dan meradang. Melansir dari WebMD, gel lidah buaya mengandung enzim proteolitik yang membantu memperbaiki sel-sel mati di kulit kepala.
Gunakan gel lidah buaya murni dan aplikasikan langsung ke kulit kepala 2–3 kali seminggu.
4. Kurangi Penggunaan Alat Pemanas
Alat styling rambut seperti catokan, hair dryer, dan curling iron dapat merusak batang rambut jika digunakan terlalu sering. Melansir dari Cleveland Clinic, paparan panas berlebih dapat membuat rambut kering dan mudah patah.
Baca juga: Cara Efektif Menjaga Kesehatan Rambut dengan Nutrisi dan Perawatan Tepat!
Bila memungkinkan, biarkan rambut kering secara alami dan gunakan pelindung panas sebelum menata rambut.
Dengan rutin mencoba cara-cara alami ini, Anda bisa membantu rambut tetap kuat, sehat, dan terlihat lebih tebal. Selain itu, kebiasaan sederhana seperti makan bergizi, merawat kulit kepala, dan mengurangi penggunaan alat panas bisa membuat rambut lebih tahan terhadap kerontokan. Jadi, sebelum mencoba perawatan mahal, tidak ada salahnya memulai dari langkah-langkah mudah ini di rumah.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
