Milenianews.com, Minum susu saat pandemi banyak manfaatnya bagi tubuh. Karena susu banyak mengandung vitamin D. Susu berfungsi menjaga imunitas tubuh.
Emilia E Achmadi seorang Ahli Nutrisi mengatakan salah satu sumber vitamin D yang alami dan aman dan dapat dikonsumsi setiap hari adalah susu. Oleh karena itu minum susu dapat menjaga imunitas tubuh.
Baca juga:ย Susu Gandum, Minuman Sehat Kaum Milenia
Manfaat Minum Susu
Susu kaya akan vitamin D. Karena dapat memperkuat tulang, mengurangi peradangan dan membantu fungsi kekebalan tubuh.
Susu sapi segar sebagai salah satu sumber gizi terbaik. Susu sapi segar banyak mengandung kalsium untuk kesehatan tulang, protein untuk membangun otot, vitamin dan mineral yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.
Tubuh butuh nutrisi agar senantiasa sehat dan terhindar dari virus penyakit.
Baca juga:ย Manfaat Daging Kerbau Untuk Kesehatan
Kandungan lemak susu secara alami bermanfaat bagi tubuh kita. Lemak baik, penting bagi tubuh kita untuk menyerap vitamin A dan D.
โLemak berbahaya bagi tubuh jika porsinya terlalu banyak bagi tubuh,โ kata Emilia.
Jika ingin mengurangi kandungan lemak pada makanan tidak perlu mengurangi susu. Hindari cemilan seperti kacang dan gorengan.
Bijaklah dalam memilih makanan. Pilih makanan bernutrisi. Jaga kesehatan tubuh. Jaga kondisi tubuh dan konsumsi makanan bergizi seimbang. (Umi)
