Milenianews.com – Memiliki hewan peliharaan, khususnya kucing, bukan hanya memberikan kesenangan semata, tetapi juga dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan mental. Tingkah laku kucing yang lucu, menggemaskan, dan sering kali menghibur, menjadikannya sahabat yang sempurna untuk mengatasi stres dan meningkatkan suasana hati.
Berikut adalah beberapa cara kucing dapat berdampak positif pada kesehatan mental.
Baca juga: Bobby, Kucing Kesayangan Prabowo, Jadi Penghuni Baru Istana Negara
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Melansir dari American Psychological Association (APA), interaksi dengan kucing dapat membantu mengurangi kadar hormon kortisol (hormon stres) dalam tubuh. Mengelus kucing dan mendengar suara dengkurannya yang menenangkan mampu menciptakan rasa rileks dan damai.
Studi juga menunjukkan bahwa suara dengkuran kucing memiliki frekuensi antara 25-150 Hz, yang diketahui memiliki efek penyembuhan, termasuk mengurangi stres, menenangkan saraf, dan meningkatkan suasana hati.
2. Meningkatkan Perasaan Bahagia
Hewan peliharaan, termasuk kucing, dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin dalam tubuh manusia. Melansir dari Journal of Social and Clinical Psychology, oksitosin adalah hormon yang terkait dengan rasa cinta dan kebahagiaan. Ketika kita bermain atau berinteraksi dengan kucing, tubuh secara alami menghasilkan hormon ini, yang membantu melawan perasaan kesepian dan meningkatkan kebahagiaan.
3. Memberikan Dukungan Emosional
Kucing sering kali dianggap sebagai hewan yang intuitif. Mereka dapat merasakan ketika pemiliknya sedang sedih atau cemas. Kehadiran kucing di dekat kita saat mengalami masa sulit dapat memberikan rasa nyaman dan dukungan emosional.
Melansir dari Human-Animal Bond Research Institute (HABRI), hubungan emosional yang kuat antara pemilik dan hewan peliharaan dapat membantu mengatasi depresi ringan hingga sedang.
4. Meningkatkan Rasa Tanggung Jawab
Memelihara kucing berarti memiliki tanggung jawab untuk memberi makan, membersihkan, dan merawatnya. Aktivitas ini dapat memberikan rutinitas dan tujuan dalam hidup seseorang, terutama bagi mereka yang merasa kehilangan arah atau mengalami kesulitan mental.
Melansir dari Better Health Channel, rutinitas yang terstruktur dapat membantu mengurangi gejala gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
5. Mengurangi Kesepian
Kucing adalah sahabat yang setia, terutama bagi mereka yang tinggal sendiri. Melansir dari National Institutes of Health (NIH), memiliki kucing dapat membantu mengurangi rasa kesepian karena kehadirannya memberikan rasa ditemani dan dicintai. Bahkan hanya dengan melihat kucing bermain dapat menghadirkan hiburan yang mengurangi perasaan hampa.
Baca juga: Fakultas Peternakan IPB University Gelar Pelatihan Kesejahteraan Hewan Ternak
6. Meningkatkan Kesehatan Fisik yang Mendukung Mental
Interaksi dengan kucing tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental tetapi juga fisik. Melansir dari The Mayo Clinic, tekanan darah cenderung lebih stabil pada pemilik hewan peliharaan. Efek ini berkaitan erat dengan kesehatan mental, karena tubuh yang lebih sehat membantu mengurangi risiko gangguan psikologis akibat stres atau tekanan hidup.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
