Milenianews.com – Saat Cuaca berubah-ubah, terkadang terik sangat panas hingga seperti terpanggang dan tetiba hujan melanda, dingin membeku bagai sebongkah batu es. Keadaan ini membuat tubuh menjadi sangat rentan dan mudah terserang penyakit. Sakit tenggorokan sering menjadi keluhan utama dan sangat mengganggu.
Aktivitas dapat terganggu karena sakit. Bagian tubuh yang rentan terhadap cuaca tak tentu ini adalah tenggorokan. Terlebih lagi jika kita tidak menjaga pola makanan bergizi seimbang. Sakit tenggorokan menjadi sangat mengganggu segala kegiatan kita.
Baca juga: Sobat Milenia, Ini Dia Buah dan Sayur yang Cocok untuk membuat Smoothies
Seorang Pakar Nutrisi dari Inggris bernama Dr. Kishore mengatakan sakit tenggorokan dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi jus buah alami. Ini dia enam jus yang dapat mencegah sakit tenggorokan:
Jus semangka
Semangka mengandung air yang cukup banyak. Sehingga buah ini akan membantu tubuh yang sedang kurang cairan atau dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan tenggorokan kering. Satu gelas jus semangka dapat membantu tubuh lebih segar dan membantu penyembuhan jika sudah terlanjur terserang sakit tenggorokan.
Jus jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang sangat tinggi, dan sangat baik bagi tubuh. Rutin minum jus jeruk akan membantu mencegah sakit tenggorokan. Selain mencegah, minum jus jeruk juga dapat membantu penyembuhan.
Jus tomat
Minum jus tomat bisa mencegah dan mengobati sakit tenggorokan. Buah tomat berfungsi untuk membuat tenggorokan selalu basah dan mencegah iritasi. Tomat banyak mengandung zat antioksidan bernama likopen yang sangat baik untuk membantu penyembuhan sakit tenggorokan. Campur tomat dengan garam untuk mendapatkan khasiat yang lebih baik.
Jus kiwi
Kiwi banyak mengandung nutrisi dan vitamin A, C, E, K, kalium, asam amino, folat dan kalsium. Saat mengalami sakit tenggorokan Sobat Milenia dapat mengkonsumsi jus kiwi untuk membantu penyembuhan.
Baca juga: Sobat Milenia, 10 Kulit Buah Ini Dapat Dimakan Bersama Daging Buahnya Tanpa Dikupas
Jus pisang
Pisang mengandung potasium, kaya kandungan vitamin C, vitamin B6 dan mineral. Buah pisang bermanfaat sebagai obat saat alami sakit tenggorokan. Jus pisang juga dapat mencegah sakit jika diminum dengan teratur.
Jus nanas
Nanas banyak mengandung enzim bernama bromelin. Bromelin berfungsi untuk mencegah iritasi yang terjadi di dalam tenggorokan.
Selamat mencoba Sobat Milenia, semoga senantiasa sehat dan bahagia. (Umi)
