Milenianews.com – Bau badan merupakan masalah yang kerap menggaggu kepercayaan diri, dengan mengusir bau badan akan membantu meningkatkan rasa kepercayaan diri. Kondisi ini terjadi akibat bakteri yang memecah keringat menjadi asam. Faktor seperti pola makan, kebersihan tubuh, dan gaya hidup turut memengaruhinya.
Meskipun bau badan bukan masalah kesehatan yang serius, bagi banyak orang, hal ini cukup mengganggu secara sosial. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara mengatasi bau badan dengan cara yang aman dan alami. Selain lebih ramah terhadap kulit, metode alami juga sering kali lebih ekonomis dan mudah diterapkan di rumah.
Tips Alami Mengusir Bau Badan
Untungnya, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengusir bau badan tanpa perlu menggunakan produk berbahan kimia. Berikut adalah cara-cara efektif untuk mengatasinya.
1. Jaga Kebersihan Tubuh
Melansir dari Healthline, mandi secara teratur membantu membersihkan keringat dan bakteri yang menjadi penyebab bau badan. Disarankan untuk fokus membersihkan area yang sering berkeringat, seperti ketiak, lipatan tubuh, dan kaki. Gunakan sabun antibakteri untuk hasil yang optimal. Kebiasaan ini mampu mengurangi risiko bau badan secara signifikan.
2. Gunakan Cuka Apel
Cuka apel dikenal memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengurangi bau badan. Melansir dari Medical News Today, oleskan cuka a[el dengan kapas pada ketiak sebelum mandi. Biarkan sejenak sebelum dibilas untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Baca juga:Manfaat Cuka Apel, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Sehatkan Wajah
3. Konsumsi Makanan yang Tepat
Pola makan juga memengaruhi bau tubuh. Melansir dari WebMD, mengurangi konsumsi makanan yang berbau tajam seperti bawang putih, bawang bombai, dan makanan olahan dapat membantu mengurangi bau badan. Sebagai gantinya, perbanyak mengkonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, serta makanan kaya klorofil seperti bayam. Klorofil dapat membantu menetralkan bau tubuh.
4. Gunakan Baking Soda
Baking soda efektif menyerap keringat dan bau. Dengan cara, mencampurkan baking soda dengan air hingga membentuk pasta. Oleaskan pasta pada ketiak, diamkan beberapa menit sebelum dibilas dengan air.
5. Daun Sirih
Daun sirih memiliki kandungan antibakteri yang mampu mengatasi bakteri penyebab bau badan. Anda bisa merebus beberapa daun sirih, lalu menggunakan air rebusannya untuk mandi atau mencuci area tubuh yang rentan bau.
6. Hindari Pakaian yang Tidak Menyerap Keringat
Pilih pakaian berbahan katun atau linen yang menyerap keringat. Bahan ini mencegah pertumbuhan bakteri penyabab bau. Pakaian yang tepat dapat membantu menjaga tubuh tetap kering sepanjang hari.
Baca juga:Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diwaspadai
7. Gunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab bau badan. Melansir dari Healthline, oleskan minyak kelapa pada ketiak setelah mandi untuk menjaga area tersebut tetap segar.
Mencegah bau badan secara alami dapat dilakukan dengan mencoba cara di atas. Dengan menerapkannya secara rutin, Anda dapat terhindar dari bau badan tanpa perlu khawatir akan efek samping bahan kimia.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
