Milenianews.com, Jakarta – Kabar duka datang dari dunia hiburan Hollywood James Van Der Beek, aktor yang dikenal lewat perannya sebagai Dawson Leery dalam serial legendaris Dawson’s Creek, meninggal dunia pada usia 48 tahun.
James mengembuskan napas terakhirnya pada Rabu (11/2) waktu setempat, setelah berjuang melawan kanker usus besar. Kabar kepergiannya dikonfirmasi langsung oleh pihak keluarga melalui pernyataan resmi.
“James David Van Der Beek yang kami cintai telah berpulang dengan tenang pagi ini,” tulis keluarga, dikutip dari BBC, Kamis (12/2).
Baca juga: Robert Redford Meninggal Dunia di Usia 89 Tahun: Ikon Perfilman dan Aktivis Lingkungan
Aktor yang juga dikenal lewat film Varsity Blues ini disebut menghadapi hari-hari terakhirnya dengan penuh ketegaran dan keberanian. James diketahui telah didiagnosis kanker usus besar sejak 2023, namun baru mengungkapkan kondisi kesehatannya kepada publik pada akhir 2024.
Kepergian James membawa duka mendalam bagi para penggemar, khususnya generasi 90-an yang tumbuh bersama serial Dawson’s Creek. Sejumlah rekan sesama selebritas turut menyampaikan belasungkawa, termasuk Busy Philipps dan Sarah Michelle Gellar.
Pola Makan Sehat untuk Mencegah Kanker Usus Besar
Terlepas dari kabar duka tersebut, penyakit yang diderita James Van Der Beek kembali mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan usus besar. Meski tidak semua faktor risiko bisa dihindari, peluang terkena kanker usus besar dapat dikurangi dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa diterapkan dilansir dari alodokter:
1. Batasi daging merah dan daging olahan
Daging merah dan olahan seperti sosis, bacon, atau kornet, terutama yang dimasak dengan suhu tinggi, berpotensi meningkatkan risiko kanker. Disarankan konsumsi maksimal 70 gram per hari dan menggantinya dengan ayam, ikan, telur, atau kacang-kacangan.
2. Perbanyak serat dan antioksidan
Makanan tinggi serat membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan risiko kanker. Buah, sayur, kacang-kacangan, serta biji-bijian utuh juga kaya antioksidan yang melindungi sel usus.
3. Konsumsi lemak sehat
Lemak sehat seperti omega-3 dipercaya dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar. Sumbernya antara lain ikan laut, kacang-kacangan, dan minyak sehat seperti minyak zaitun.
4. Cukupi kalsium dan vitamin D
Kalsium dan vitamin D penting untuk kesehatan usus. Asupannya bisa diperoleh dari susu rendah lemak, yogurt, kuning telur, dan jamur.
Baca juga: Kenali Gejala Kanker yang Tidak Boleh Disepelekan !
Selain pola makan, pencegahan juga bisa dilakukan dengan menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, tidak merokok, membatasi alkohol, serta melakukan skrining kanker usus besar secara berkala, terutama bagi yang memiliki faktor risiko.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
