Milenianews.com – Memiliki lemak perut berlebih tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan diabetes. Salah satu cara sederhana untuk membantu mengurangi lemak pada perut adalah dengan mengonsumsi teh tertentu yang memiliki manfaat kesehatan khusus.
Jenis Teh yang Dapat Membakar Lemak Perut
Berikut beberapa jenis teh terbaik yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengurangi lemak perut.
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu teh terbaik dalam membakar lemak pada perut. Kandungan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak. Konsumsi teh hijau secara teratur terbukti efektif dalam menurunkan berat badan, terutama jika dikombinasikan dengan olahraga rutin.
Baca juga: Minuman Hangat yang Bisa Tingkatkan Imun Selama Musim Hujan
2. Teh Oolong
Teh oolong, yang merupakan teh semi-fermentasi, mengandung kafein dan polifenol yang dapat membantu meningkatkan oksidasi lemak dan metabolisme. Melansir dari Medical News Today, teh ini bekerja dengan cara meningkatkan pengeluaran energi, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori bahkan saat istirahat.
3. Teh Hitam
Flavonoid dalam teh hitam membantu mengurangi lemak visceral, termasuk di area perut. Melansir dari WebMD, flavonoid dalam teh hitam membantu mengatur kadar lemak dalam tubuh dan mengurangi risiko obesitas.
4. Teh Peppermint
Teh peppermint memiliki sifat menenangkan yang membantu mengurangi stres, salah satu faktor penyebab penumpukan lemak perut. Melansir dari Everyday Health, teh ini juga membantu melancarkan pencernaan, sehingga tubuh lebih efisien dalam menyerap nutrisi dan membuang limbah.
5. Teh Jahe
Melansir dari Verywell Fit, teh jahe dapat membantu mengurangi nafsu makan, meningkatkan termogenesis (produksi panas tubuh), dan mempercepat pembakaran lemak. Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi kembung di area perut.
6. Teh Pu-erh
Teh pu-erh adalah teh fermentasi dari China yang kaya akan probiotik dan antioksidan. Melansir dari Livestrong, teh ini mendukung pencernaan yang sehat dan membantu menurunkan kadar lemak darah, termasuk lemak di area perut.
Baca juga: 7 Bahaya Minuman Manis pada Anak-anak
mengonsumsi teh yang memiliki manfaat khusus dalam pembakaran lemak dapat menjadi salah satu langkah efektif dalam mengurangi lemak perut. Teh hijau, teh oolong, teh hitam, teh peppermint, teh jahe, dan teh pu-erh memiliki kandungan yang mendukung metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
