Milenianews.com, Jakarta-Saat ini menjadi anak kost merupakan salah satu pilihan ketika melanjutkan pendidikan ataupun bekerja jauh dari tempat tinggal dan keluarga, sehingga harus memilih untuk merantau dan harus jadi anak kost.
Dengan pilihan untuk tinggal jauh dari keluarga atau menjadi anak kost, sering kali masalah kesehatan menjadi masalah yang sering muncul.
Baca Juga : 5 Hal Mencegah DBD
Karena setelah menjadi anak kost, tanggung jawab atas diri sendiri dan kesehatanya ditanggung sendiri dan pastinya dituntut untuk hidup mandiri.
Tetapi menjadi anak kost bukan berarti tidak dapat hidup dengan sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Ada beberapa tips yang dapat diterapkan bagi anda anak kost dalam menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai macam penyakit, antara lain :
Perhatikan Asupan Makanan
Foto : TIMES Banyuwangi
Asupan makanan bagi masnusia memang sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu dalam kondisi sehat, begitu pula dengan anak kost.
Selain harus memperhatikan asupan makanan 4 sehat 5 sempurna, yang paling penting untuk anak kost adalah menjaga pola makan.
Usahakan sebisa mungkin untuk mengatur pola makan yang baik, selanjutnya selain pola makan hal penting yang perlu diperhatikan adalah makanan yang dipilih.
Pastikan makanan yang anda pilih bergizi dan juga terjamin kebersihannya. Hindari makan makanan instant terlalu sering dan jangan lupa makan buah dan sayur.
Foto : tipspengembangandiri.com
Untuk menghemat biaya, anda juga bisa mengolah dan memasak bahan makanan anda sendiri bila kost-kostsan anda memiliki dapur.
Baca Juga : Pilah Bahan Makanan, Waspadai Pemicu Kangker
Sempatkan Untuk Berolahraga
Foto : merdeka.com
Bagi anda anak kost, olahraga juga menjadi satu hal yang penting untuk diperhatikan dalam menjaga kesehatan anda.
Terlepas dari rutinitas kerja, kuliah ataupun rutinitas sehari-hari yang cukup padat dan tidak memungkinkan untuk anda berolahraga.
Pastikan anda menyempatkan diri untuk berolahraga, olahraga yang dapat dipilih dan mudah dilakukan untuk anda kost yang sibuk antara lain berjalan kaki, bersepedah dan lari pagi.
Istirahat Yang Cukup
Foto : catatanmini.com
Istirahat yang cukup merupakan salah satu hal yang kurang diperhatikan oleh sebagian besar anak kost. Bila anda salah satunya, mulailah untuk merubahnya.
Karena kondisik fisik yang kurang tidur dan istirahat juga akan mempengaruhi kondisi psikis dari sesrorang.
Selain itu jam istirahat yang kurang juga dapat menyebakan kurang fokus saat mberaktifitas serta fisik akan mudah terserang oleh penyakit.
Perhatikan Kebersihan Tempat Kost
Foto : aca.co.id
Tinggal di kost dengn rutinitas sehari-hari yang cukup padat biasanya membuat anak kost lupa untuk memperhatikan kebersihan kostnya.
Malas untuk membersihkan kost tentu saja menyebabkan lingkungan kost menjadi kotor dan penyakit akan lebih mudah menyerang.
Nah untuk kalian anak kost kebersihan kamar kost, kamar mandi dan pakaian adalah beberapa hal yang harus diperhatikan kebersihannya.
Selain menjadikan kost anda lebih nyaman dan bersih, tentunya berbagai macam penyakit pun tidak akan mudah menyerang anda
Perhatikan juga kualitas air dan udara dilingkungan kost anda. Dan ada baiknya anda menyediakan tempat sampah didalam kamar kost anda.
Baca Juga : Hati-Hati Terhadap Parasit, Dari Sariawan Sampai Impotensi
