Milenianews.com – Wortel dikenal sebagai sayuran kaya vitamin dan antioksidan yang tidak hanya baik untuk mata, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan kulit. Kandungan beta-karoten, vitamin A, dan berbagai nutrisi penting lainnya dalam wortel mampu menjaga kelembapan, memperlambat tanda penuaan, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Melansir dari Healthline dan Medical News Today, mengonsumsi wortel secara rutin dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, memperbaiki jaringan kulit yang rusak, serta menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca juga: Wortel Bisa Bikin Kulit Oranye? Simak Penjelasan Ilmiah dan Tips Aman Konsumsinya
1. Meningkatkan Kecerahan dan Warna Kulit
Wortel kaya akan beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Zat ini berperan penting dalam regenerasi sel kulit baru dan menjaga warna kulit tetap merata. Menurut Healthline, beta-karoten juga dapat memberikan efek “glow” alami pada kulit ketika dikonsumsi secara teratur.
2. Melindungi dari Kerusakan Akibat Sinar UV
Melansir dari Medical News Today, kandungan antioksidan dalam wortel membantu melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas akibat sinar ultraviolet (UV). Walaupun tidak bisa menggantikan tabir surya, beta-karoten dan lutein dalam wortel dapat membantu mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar matahari.
3. Membantu Mengatasi Jerawat
Vitamin A dan senyawa antiinflamasi dalam wortel membantu mengontrol produksi sebum berlebih dan mempercepat penyembuhan jerawat. Mengonsumsi jus wortel secara rutin bisa membantu membersihkan racun dalam tubuh yang memicu munculnya jerawat.
4. Menjaga Kelembapan dan Elastisitas Kulit
Kandungan kalium dan vitamin C pada wortel membantu menjaga kelembapan alami kulit serta meningkatkan produksi kolagen. Melansir dari WebMD, kolagen berperan penting dalam menjaga kulit tetap kencang dan elastis, mencegah keriput, serta memperlambat tanda-tanda penuaan.
Baca juga: Rutin Makan Sayuran Hijau bisa Bantu Jaga Kesehatan Jantung
5. Mempercepat Regenerasi Sel Kulit
Vitamin A dari wortel berfungsi mempercepat regenerasi sel kulit, memperbaiki jaringan kulit yang rusak, dan membantu memudarkan bekas luka atau noda hitam. Dengan konsumsi teratur, kulit menjadi lebih halus dan tampak sehat alami.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
