Milenianews.com – Penyakit yang disebabkan oleh virus atau bakteri bisa menular cepat melalui udara, atau pun saat kontak langsung. Penularan melalui udara disebabkan karena droplet patogen tersebut yang dikeluarkan saat bicara, bersin maupun batuk.
Terlebih disaat kondisi New Normal, karena pandemi Covid-19 seperti saat ini. Etika batuk sangat penting diakukan untuk meminimalkan penularan. Apalagi saat berada di tempat umum.
Baca Juga : Pariwisata Bintan Siap Terapkan Protokol Kesehatan Hadapi New Normal
Batuk yang berlangsung terus menerus bisa menjadi pertanda adanya masalah dalam sistem respirasi atau penyakit.
Begini etika batuk, untuk meminimalisir pencegahan penyakit akibat virus:
Saat batuk, tutupi dengan tisu
Etika yang pertama adalah segera mengambil tisu untuk menutup mulut dan hidung saat akan batuk. Setelah dipakai, buang tisu dengan segera ke tempat sampah. Sebelum tisu dipegang orang lain.
Batuk dengan menutup hidung dan mulut oleh bagian lengan dalam
Batuk itu sendiri merupakan refleks yang terkadang sulit dikontrol. Ada kalanya Anda mau batuk tapi tidak sempat mengambil tisu untuk menutup mulut dan hidung.
Maka batuklah pada bagian dalam lengan atas Anda, jangan pada telapak tangan. Bagian lengan atas merupakan bagian yang jarang berkontak dengan benda (gagang pintu, alat makan, atau telepon) atau melakukan sentuhan fisik seperti saat berjabat tangan dengan orang lain.
Jaga jarak saat batuk
Saat batuk, palingkan wajah juga dan jauhi orang-orang yang ada disekitar. Hal ini perlu untuk memastikan droplet yang dikeluarkan tidak mengenai tubuh atau wajah orang lain.
Bergerak menjauhi orang lain juga penting sebab menurut dr. Frank Esper dari Cleveland Clinic, kuman penyakit yang dikeluarkan saat batuk bisa terlontar sejauh 1-2 meter.
Usahakan cuci tangan setelah batuk
Usahakan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun setelah batuk. Bisa juga menggunakan cairan lain pembersih lain seperti sanitizer, dengan kandungan alkohol dengan konsentrasi 60-95 persen.
Baca Juga : Apakah virus Corona akan menular pada Barang atau Sesuatu yang kita sentuh?
Pastikan juga mencuci tangan dengan sabun dengan benar. Termasuk menggosok sela-sela jari. Lakukan selama 20 detik agar patogen benar-benar hancur oleh air sehingga virus atau bakteri benar-benar mati.
Etika batuk seperti menggunakan tisu atau bagian dalam lengan atas, menjaga jarak dari orang lain, dan mencuci tangan setelahnya juga berlaku diterapkan ketika bersin. (Rifqi Firdaus)
Berita ini disadur dari lama hellosehat dengan link: https://hellosehat.com/pernapasan/batuk/etika-batuk-bersin/
