Milenianews.com – Jurus Sehat Rasulullah (JSR) diperkenalkan oleh dr. Zaidul Akbar memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Inti dari JSR yakni mengonsumsi makanan yang diolah dengan tidak berlebihan yang sering disebut dengan real food.
Real food merupakan makanan yang tumbuh langsung di tanah, tanpa pengawet, pewarna, dan perasa. Bisa disebut juga alami.
Baca Juga : Menu Buka Puasa Favorit di Berbagai Belahan Dunia
Saran dr. Zaid selama Ramadhan tidak makan nasi, gula pasir, tepung, susu dan minyak goreng. Sebagai penggantinya perbanyak makan sayur dan buah. Atau boleh makan beras merah, kentang, minyak goreng kelapa atau zaitun.
Saran Buka Puasa menurut dr. Zaidul Akbar
Puasa merupakan waktu terbaik untuk membersihkan tubuh dari sampah-sampah makanan yang menumpuk. Enzim yang baik diperlukan oleh tubuh adalah berasal dari sayur dan buah, berfungsi memperbaiki metabolisme tubuh.
Baca Juga : Ramadhan Sebentar Lagi, Sobat Milenia harus Siapkan 5 Hal ini
Saran dr. Zaidul Akbar untuk menu buka puasa, sebagai berikut :
- Buka puasa dengan segelas air putih hangat dan dilanjut dengan tiga butir kurma, bisa ditambah tujuh butir kacang almond.
- Setelah tarawih dilanjutkan dengan makan buah dan sayur dalam porsi sedang lalu minum minyak zaitun sebanyak satu sendok makan.
- Minum madu satu sendok teh.
- Minum propolis lima tetes dicampur dengan air hangat.
- InsyaAllah dengan menu ini, badan jadi lebih bugar dan tarawih tanpa kantuk.
