Milenianews.com – Ultramarathon adalah bentuk lomba lari jarak jauh yang melibatkan peserta untuk menempuh jarak lebih dari 42 kilometer, yang merupakan panjang resmi dari marathon standar. Ultramarathon bisa mencakup berbagai jarak, mulai dari 50 kilometer hingga ratusan kilometer, bahkan beberapa ratus kilometer.
Meskipun ultramarathon mungkin terdengar menakutkan bagi sebagian orang, popularitasnya terus meningkat karena banyak atlet dan pecinta olahraga yang mencari tantangan lebih besar dan pengalaman lari yang lebih mendalam.
Baca juga: 5 Ide Aktivitas Tahun Baru Seru Bareng Teman-teman
Manfaat Ultramarathon
1. Daya tahan fisik dan mental
Ultramarathon membutuhkan tingkat daya tahan fisik dan mental yang tinggi. Peserta harus menghadapi tantangan jarak jauh, mengelola kelelahan, dan melatih ketahanan pikiran mereka untuk melanjutkan lari meskipun tubuh mereka mungkin merasa lelah.
2. Peningkatan kesehatan jantung dan kebugaran
Latihan lari jarak jauh seperti ultramarathon dapat meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mengontrol berat badan, dan meningkatkan kadar kolesterol.
3. Peningkatan mental Well-being
Berlari jarak jauh juga dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan mental. Aktivitas fisik ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan memberikan waktu untuk refleksi dan meditasi.
4. Pertemanan dan komunitas
Marathon panjang sering kali menciptakan komunitas yang kuat di antara pesertanya. Pelari saling mendukung dan berbagi pengalaman, menciptakan hubungan sosial yang bermanfaat.
Baca juga: Ingin Jadi Seperti Warren Buffett? Simak Tips Investasinya!
Perbedaan Ultramarathon dengan Marathon biasa
1. Jarak yang lebih jauh
Perbedaan paling mencolok adalah jarak yang ditempuh. Sementara marathon standar memiliki panjang 42 kilometer. Ultramarathon melibatkan jarak yang jauh lebih panjang, mulai dari 50 kilometer hingga beberapa ratus kilometer.
2. Waktu tempuh yang lebih lama
Karena jarak yang lebih panjang, peserta ultramarathon memerlukan waktu tempuh yang lebih lama dibandingkan dengan peserta marathon. Ini memerlukan persiapan fisik dan mental yang lebih intens.
2. Persiapan dan peralatan khusus
Ultramarathon seringkali memerlukan persiapan dan peralatan khusus. Peserta harus mampu mengelola aspek logistik seperti perbekalan makanan dan minuman. Lalu juga ada peralatan perlindungan diri untuk kondisi cuaca yang mungkin berubah-ubah.
3. Berbagai jenis jalur dan medan
Sebagian besar maraton diadakan di jalur yang beraspal, sementara ultramarathon dapat mencakup berbagai medan, termasuk jalan setapak, pegunungan, dan lintasan beratap salju.
Baca juga: Tembus Rekor Dunia! Konser Angklung Terbesar Kumandangkan Lagu Berkibarlah Bendera
Marathon yang satu ini bukan hanya tantangan fisik ekstrem, tetapi juga perjalanan yang memperkaya jiwa dan melibatkan kekuatan batin yang luar biasa.
Bagi mereka yang mencari pengalaman olahraga yang lebih dari sekadar berlari. Marathon super menawarkan kesempatan untuk menggali potensi maksimal dalam diri mereka.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
