Milenianews.com, Jakarta – Gangguan mental adalah kondisi kesehatan yang memengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan bertindak dalam berinteraksi dengan lingkungannya.
Fitriani Azzahra, seorang fresh graduate, membagikan pendapatnya mengenai fenomena gangguan mental yang semakin menjadi perhatian masyarakat. Ia menjelaskan penyebab, cara menghadapi, serta harapannya bagi mereka yang mengalaminya. “Gangguan ini sering kali tidak terlihat secara fisik, namun dampaknya bisa sangat besar terhadap kualitas hidup seseorang,” jelasnya saat ditemui di rumahnya di Karawang pada Rabu (18/12).
Baca juga: Pentingnya Kesehatan Mental bagi Mahasiswa untuk Cegah Depresi hingga Bunuh Diri
Ia memaparkan bahwa ada beberapa penyebab utama gangguan mental. Salah satunya adalah trauma masa lalu, seperti kekerasan atau tekanan yang terus-menerus. Trauma tersebut sering kali terbawa hingga dewasa. Selain itu, faktor lingkungan seperti kurangnya dukungan sosial atau pengalaman negatif, seperti perundungan (bullying) dan pengucilan, juga menjadi penyebab signifikan.
Fitriani menyebutkan beberapa langkah yang dapat diambil untuk menghadapi gangguan mental. “Pertama, penting untuk mencari bantuan profesional, seperti berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Kedua, berbagi perasaan dengan orang terdekat yang dipercaya dapat membantu mengurangi beban mental,” sarannya. Ia juga menekankan pentingnya menciptakan lingkungan yang mendukung proses pemulihan.
Baca juga: 10 Oktober Ditetapkan Sebagai Hari Kesehatan Mental
Lebih lanjut, Fitriani menyampaikan pesan penuh harapan kepada mereka yang sedang berjuang melawan gangguan mental. “Saya berharap mereka dapat perlahan menerima diri sendiri, bangkit, dan melanjutkan hidup dengan lebih baik. Tidak peduli apa pun latar belakang mereka, setiap orang berhak mendapatkan kehidupan yang bahagia. Semangat untuk semua yang sedang berjuang!” tutupnya.
Gangguan mental bukanlah akhir dari segalanya. Dengan dukungan, pemahaman, dan usaha bersama, individu yang mengalaminya dapat kembali menjalani kehidupan yang produktif dan bermakna.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
