Milenianews.com, Jakarta – Asosiasi Kopi Spesialti Indonesia (AKSI/SCAI) mengingatkan masyarakat untuk tidak konsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan, terutama selama menjalankan ibadah puasa. Hal ini dikarenakan dampak kafein yang dapat mempengaruhi kesehatan serta aktivitas sehari-hari.
Peringatan ini disampaikan di Jakarta dalam konferensi pers yang dihadiri oleh AKSI/SCAI. Sekretaris Jenderal AKSI, Gusti Laksamana, menyampaikan hal ini pada Jumat (28/2), dikutip dari ANTARA.
Baca juga: Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Kopi Hitam setelah Berolahraga
Sekretaris Jenderal AKSI, Gusti Laksamana, memberikan peringatan terkait konsumsi kopi dan dampaknya terhadap kesehatan selama bulan puasa.
Gusti menekankan bahwa jumlah kafein yang besar dapat memberikan dampak kesehatan yang lebih besar pula. Salah satu efek samping yang perlu diwaspadai adalah terbukanya mulut usus akibat jumlah kafein yang berlebihan dalam tubuh. “Mulut usus yang terbuka membuat semua makanan atau zat lain lebih mudah masuk.
Hal tersebut akhirnya menyebabkan perut menjadi kembung atau menimbulkan rasa tidak nyaman,” jelasnya. Selain itu, konsumsi kafein yang tinggi dapat meningkatkan keasaman tubuh dan memperparah asam lambung. “Jadi semakin banyak kafeinnya, semakin terbuka, dan kita semakin asam. Dengan begitu asam lambung semakin berpotensi untuk bangkit. Jadi tolong diperhatikan jumlah kafeinnya masuk ke tubuh saja,” tambahnya.
Baca juga: Panduan Minum Kopi dengan Bijak agar Tetap Sehat
Kafein berlebihan dapat membahayakan kesehatan
Gusti menyarankan masyarakat untuk mempelajari jenis kopi yang dikonsumsi, seperti Arabica dan Robusta. Ia menjelaskan bahwa Robusta memiliki kandungan kafein tiga kali lipat lebih tinggi dibanding Arabica, sehingga konsumsinya harus lebih dibatasi. ”
Jadi hati-hati, kalau misalnya kita sudah ukur jatah kita sanggup tiga kali sehari. Kalau minumnya Robusta ya sudah satu kali saja. Karena hitungannya sudah sama dengan tiga kali minum kopi,” ujarnya. Selain itu, dampak lain yang patut diwaspadai adalah munculnya rasa kecanduan. Ia menegaskan bahwa kopi memiliki sifat adiktif seperti obat.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
