Mengapa Mengeluh dapat Menghambat Kesuksesan?

Milenianews.com – Mengeluh adalah hal yang wajar dalam kehidupan sehari-hari. Namun, kebiasaan ini dapat menjadi penghambat dalam mencapai kesuksesan. James Clear dalam bukunya Atomic Habits menyatakan bahwa kebiasaan kecil, seperti mengeluh, berperan dalam membentuk identitas dan hasil jangka panjang kita. Jika kita sering mengeluh, otak kita terlatih untuk fokus pada masalah, bukan solusi.

Kebiasaan mengeluh mempengaruhi pola pikir

Menurut Clear, kebiasaan buruk seperti mengeluh sering berasal dari pola pikir yang tertanam sejak lama. Clear menekankan, “Setiap tindakan adalah suara yang kita berikan untuk jenis orang yang kita ingin jadi.” Dengan kata lain, semakin sering kita mengeluh, semakin kita mengidentifikasi diri sebagai korban keadaan, bukan orang yang bisa mengendalikan hidupnya. Kebiasaan ini memperkuat pola pikir negatif yang cenderung mengarah pada ketidakberdayaan.

Mengeluh dapat menjadi masalah dalam pekerjaan, hubungan sosial, dan profesional

Orang yang sering mengeluh terjebak dalam lingkaran negatif dan lebih mudah mencari pembenaran daripada solusi. Misalnya, saat menghadapi tantangan di tempat kerja, mereka cenderung menyalahkan atasan atau sistem. Sebaliknya, orang proaktif mencari cara untuk beradaptasi dan berkembang. Lingkungan kerja yang penuh keluhan menciptakan suasana tidak produktif dan membuat rekan kerja serta atasan menghindari mereka, mengurangi peluang untuk berkembang.

Kebiasaan mengeluh dapat memengaruhi lingkungan sosial dan profesional. Orang yang terus mengeluh menciptakan atmosfer yang tidak mendukung keberhasilan dan memancarkan energi negatif. Dalam dunia kerja, hal ini dapat menurunkan kepercayaan diri dan mengurangi peluang promosi. Di luar kerja, kebiasaan ini juga dapat merusak hubungan dengan teman dan keluarga, karena orang cenderung menghindari mereka.

Cara mengubah kebiasaan mengeluh

Mengubah kebiasaan mengeluh memang tidak mudah, namun bisa dimulai dengan kesadaran diri. Setiap kali muncul keinginan untuk mengeluh, tanyakan pada diri sendiri: “Apakah ini membantu saya maju?” dan “Apa solusi yang bisa saya cari?” Dengan pertanyaan ini, otak kita mulai terlatih untuk fokus pada tindakan daripada keluhan. Melalui langkah kecil dan konsisten, kita bisa mengubah pola pikir kita dari mengeluh menjadi mencari solusi. Kebiasaan positif ini akan membawa dampak besar dalam hidup, meningkatkan rasa percaya diri dan optimisme kita.

Baca juga: Buku, dari Masa ke Masa

Jika ingin maju dan berkembang, berhentilah mengeluh dan mulailah membangun kebiasaan yang lebih positif. Seperti yang dijelaskan dalam Atomic Habits, perubahan kecil yang dilakukan dengan konsisten dapat membawa dampak besar dalam hidup kita. Fokus pada solusi, bukan masalah, dan biarkan kebiasaan baik yang Anda bangun membentuk kesuksesan Anda di masa depan.

Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.