Milenianews.com – Kebiasaan membawa ponsel ke kamar mandi saat buang air besar (BAB) mungkin sudah menjadi hal umum bagi banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini ternyata memiliki sejumlah risiko kesehatan yang tidak boleh diabaikan? Bermain ponsel saat BAB dapat meningkatkan risiko infeksi, mengganggu postur tubuh, serta menyebabkan ketergantungan pada perangkat digital.
Menurut pakar kesehatan, salah satu risiko utama adalah paparan bakteri. Ponsel yang dibawa ke kamar mandi bisa terkontaminasi bakteri seperti E. coli yang berasal dari tinja. Bakteri ini dapat menempel pada permukaan ponsel dan berpindah ke tangan atau wajah saat kita menyentuhnya.
Baca juga: Ketahui Dampak Buruk Bermain Ponsel Setelah Bangun Tidur
Sebuah penelitian dari London School of Hygiene & Tropical Medicine bahkan menemukan bahwa satu dari enam ponsel yang digunakan sehari-hari mengandung jejak tinja.
Selain itu, bermain ponsel saat BAB juga bisa memperlama waktu duduk di toilet. Posisi duduk yang terlalu lama ini dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area dubur, sehingga risiko terkena wasir atau hemoroid menjadi lebih tinggi. Dokter biasanya menyarankan untuk tidak menghabiskan lebih dari lima menit di toilet guna menghindari masalah ini.
Postur Tubuh Dapat Terganggu Akibat Menggunakan Ponsel di Toilet
Kebiasaan ini juga bisa memengaruhi postur tubuh. Saat fokus menatap layar ponsel sambil duduk di toilet, postur tubuh cenderung menjadi bungkuk. Jika dilakukan terus-menerus, hal ini dapat menyebabkan nyeri leher atau punggung dalam jangka panjang.
Tidak hanya itu, menggunakan hp di kamar mandi dapat menciptakan ketergantungan pada perangkat digital. Kebiasaan ini sering kali mengganggu momen istirahat sejenak yang seharusnya didapatkan tubuh saat berada di toilet. Akibatnya, kita jadi semakin sulit melepaskan diri dari ponsel, bahkan di waktu-waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk relaksasi.
Bermain ponsel di kamar mandi tidak hanya berisiko bagi kesehatan tubuh tetapi juga berdampak pada kebersihan pribadi. Paparan bakteri dapat meningkatkan kemungkinan infeksi, sementara kebiasaan duduk terlalu lama di toilet dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti wasir. Selain itu, postur tubuh yang buruk saat menggunakan ponsel di toilet bisa menimbulkan nyeri jangka panjang.
Dari sisi psikologis, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap perangkat digital. Momen di kamar mandi yang seharusnya bisa digunakan untuk relaksasi justru dihabiskan dengan menatap layar. Akibatnya, waktu istirahat menjadi terganggu, dan ketergantungan terhadap teknologi semakin meningkat.
Baca juga: Ketahui Dampak dan Solusi Pengaruh HP Terhadap Anak di Bawah Umur
Untuk menghindari bahaya ini, para ahli menyarankan agar kita tidak membawa ponsel ke kamar mandi. Jika ingin mengisi waktu, cobalah membaca buku atau majalah yang mudah dibersihkan, atau cukup gunakan waktu tersebut untuk fokus pada proses alami tubuh.
Pada akhirnya, menjaga kebersihan dan menghindari kebiasaan buruk seperti ini akan memberikan dampak positif bagi kesehatan kita. Tidak hanya tubuh yang lebih sehat, tetapi juga kualitas hidup yang lebih baik tanpa ketergantungan berlebihan pada teknologi.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
