Milenianews.com – Ketika asam lambung naik, seseorang mungkin akan mengalami rasa mual dan merasa tidak nyaman. Jika kalian mengalami gejala tersebut, penting untuk mencari bantuan medis segera sebelum masalah asam lambung menjadi lebih serius. Namun, saat merasa mual, tidak perlu menghindari sepenuhnya makanan. Melansir dari Everyday Health, ada beberapa makanan meredakan asam lambung.
Baca juga : Inilah 4 Makanan Sehat Untuk Sarapan
3 makanan meredakan asam lambung
1. Biskuit
Makanan tinggi pati, seperti roti dan biskuit, dapat membantu menyerap asam lambung dan meredakan mual pada perut. Penting untuk tidak mengonsumsi biskuit secara berlebihan, dan sebaiknya makan dengan perlahan dan teratur.
“Sifat biskuit yang hambar membantu memuaskan rasa lapar tanpa bau atau rasa menyengat yang dapat meningkatkan rasa mual,” kata Palinski-Wade, seorang ahli gizi.
2. Pisang
Jika kalian merasa mual dan mengalami dehidrasi, mencoba makan pisang bisa menjadi solusi. Pisang, yang memiliki kulit kuning, dapat membantu mengembalikan potasium yang sering hilang akibat diare dan muntah.
Buah ini juga mengandung tepung dan zat pengikat yang dapat membantu mengurangi gejala diare. Ketika kalian siap untuk kembali ke makanan padat, dokter juga menyarankan untuk memulai dengan makanan yang ringan seperti pisang.
“Kalium adalah elektrolit yang hilang saat muntah atau diare,” kata Palinski-Wade.
Baca juga : 6 Makanan yang Wajib Dihindari saat Batuk dan Pilek, Catat Ya!
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, yang mudah tercerna dan tinggi protein, bisa menjadi pilihan saat kalian merasa kekurangan protein. Mereka dapat cepat mengembalikan energi yang hilang dan membantu mengatasi rasa mual.
“Mual karena rasa lapar yang berlebihan, gula darah rendah, atau kehamilan mungkin bisa disembuhkan dengan makanan berprotein dan lemak dalam kacang-kacangan,” kata Palinski-Wade.
Itulah ketiga makanan yang bisa meredakan asam lambung yang sedang naik.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
