Milenianews.com – Kepopuleran Korea Selatan bukan hanya dari lagu dan dramanya saja, melainkan juga diet ala Kpop Idol mereka.
Ketertarikan anak muda dengan Idol Kpop, membuat sebagian dari mereka mengikuti gaya hidup sampai ke pola dietnya. Namun sebenarnya apa sih Diet Kpop itu?
Baca juga : 5 Makanan Pembakar Lemak, Cocok Untuk Kamu yang Sedang Diet
Melansir dari Healthline, Diet Kpop merupakan diet berbasis makanan utuh yang terinspirasi oleh masakan tradisional Korea.
Selain mampu menurunkan berat badan dan terlihat seperti Idol Kpop, pola diet ini juga mampu membantu membersihkan kulit dan meningkatkan kesehatan jangka panjang.
Pada pola diet ini ada beberapa aturan :
1. Makan lebih sedikit kalori, tidak menentukan batasan yang ketat namun disarankan memakan banyak sayuran
2. Berolahraga secara teratur, Idol Kpop biasa melakukan ini dengan dance practice
3. Makan lebih sedikit lemak, batasi makanan berminyak dan menghindari saus
4. Minimalkan gula tambahan, hindari kue, es krim dan ganti dengan memakan buah segar
5. Hindari makanan ringan, hindari berbagai cemilan
Jika mengikuti pola di atas secara konsisten, selain menurunkan berat badan juga mendapatkan beberapa keuntungan lainnya seperti,
– Meningkatkan kesehatan
– Mengurangi jerawat
– Mendapatkan nutrisi secara berkelanjutan
Baca juga : Mantan Idol Kpop ini, Sekarang menjadi Kurir Pengantar Barang
Setelah mengetahui cara dan manfaat yang terkandung, apa kalian mau mencoba Diet Kpop ini?
Jangan sampai ketinggalan info terkini bagi generasi milenial, segera subscribe channel telegram milenianews di t.me/milenianewscom.
