Milenianews.com – Hubungan sehat dengan pasangan adalah impian bagi semua orang. Hubungan yang sehat juga akan tercermin pada kesehatan mental kita. Para pakar psikologi telah mempelajari hubungan secara berkelanjutan dan memiliki wawasan yang berharga tentang apa yang membuat hubungan manusia itu sukses dan sehat.
Baca juga : Nina Tri Suci Bicara Hubungan Toxic Lewat Single Terima Saja
Berikut beberapa saran hubungan sehat dari para pakar psikologi yang dapat kita terapkan pada hubungan kita masing-masing.
Berlatih mendengar secara aktif
Salah satu aspek terpenting dari suatu hubungan yang sehat adalah komunikasi. Menurut para ahli psikologi, mendengar secara aktif adalah skill penting yang harus dimiliki dalam hubungan apapun.
Mendengar secara aktif berarti kita harus benar-benar mendengar pasangan kita. Lalu juga memahami sudut pandangnya, dan merespon dengan cara yang menunjukkan bahwa kita itu mendengar dan tahu apa yang ia khawatirkan.
Mengelola konflik secara efektif
Konflik adalah bagian alami dari hubungan apapun. Tetapi, bagaimana cara kita mengelola konflik dapat membuat suatu hubungan itu berjalan baik atau tidak.
Pakar psikologi merekomendasikan untuk mengambil pendekatan pemecahan masalah yang fokus pada solusi. Hindari memberi kritik, penghinaan, defensif, dan diam. 4 hal itu biasanya berefek negatif dalam suatu hubungan.
Ucapkan terima kasih
Mengekspresikan rasa terima kasih adalah cara sederhana namun ampuh untuk memperkuat hubungan. Menurut para ahli psikologi, penghargaan untuk pasangan kita dan hal-hal yang mereka lakukan untuk kita dapat meningkatkan perasaan terhubung dan bahagia.
Biasakan untuk mengungkapkan rasa terima kasih kepada pasangan, entah itu melalui ucapan terima kasih yang tulus, hadiah kecil, atau kebaikan lain yang sederhana.
Utamain quality time
Di dunia yang serba cepat saat ini, mudah sekali terjebak dalam pekerjaan dan tanggung jawab lain serta mengabaikan pasangan kita.
Namun, para ahli psikologi menekankan pentingnya menghabiskan waktu berkualitas bersama. Kita harus meluangkan waktu dalam jadwal sibuk untuk terhubung dengan pasangan kita, baik itu melalui dating atau ritual harian seperti sarapan bersama.
Baca Juga: 6 Skill dengan Bayaran yang Tinggi
Membangun kepercayaan
Kepercayaan adalah unsur penting dalam setiap hubungan yang sukses. Menurut para ahli psikologi, membangun kepercayaan melibatkan sikap yang dapat diandalkan, konsisten, dan jujur. Tepati janji, hindari mengkhianati kepercayaan pasangan, dan bersikaplah terbuka serta transparan dalam komunikasi kita.
Memang, hubungan itu rumit, tetapi dengan kita mengikuti tips sederhana dari pakar psikologi ini dapat membantu memperkuat hubungan kita dengan pasangan.
Latih mendengarkan secara aktif, kelola konflik secara efektif, ungkapkan rasa terima kasih, prioritaskan waktu berkualitas, dan bangun kepercayaan untuk menciptakan hubungan yang sehat dan memuaskan. Ingatlah bahwa hubungan membutuhkan usaha dan komitmen, tetapi manfaat dari hubungan yang kuat dan penuh kasih sayang itu sangat berharga.
Jangan sampai ketinggalan info terkini bagi generasi milenial, segera subscribe channel telegram milenianews di t.me/milenianewscom.
