Milenianews.com – Ruang terbuka hijau di zaman modern ini sangat penting. Kita seringkali menghabiskan waktu dalam ruangan tertutup, terpaku pada perangkat elektronik, dan kurang berinteraksi dengan alam dan lingkungan sekitar. Padahal, memiliki ruang terbuka hijau (RTH) sangat penting bagi kesehatan kita secara fisik dan mental.
Alasan Kenapa Masyarakat Butuh Ruang Terbuka Hijau
Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang zaman sekarang perlu RTH:
Meningkatkan Kesehatan Fisik
RTH dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik kita. Berjalan atau berlari di alam terbuka dapat meningkatkan kondisi jantung, mengurangi risiko obesitas, dan membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh kita. Selain itu, taman juga sering menjadi tempat untuk berolahraga seperti yoga atau meditasi yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Baca Juga: Kenapa Personal Branding itu Penting untuk GenZ
Meningkatkan Kesehatan Mental
Menghabiskan waktu di RTH juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental kita. Menurut penelitian, menghabiskan waktu di alam terbuka dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan, depresi, dan stres. Hal ini karena alam memiliki efek menenangkan dan dapat membantu kita merasa lebih rileks. Bahkan, hanya melihat gambar alam dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan perasaan bahagia.
Mendukung Keseimbangan Ekosistem
RTH juga berperan penting dalam mendukung keseimbangan ekosistem. Tanaman dan hewan yang hidup di RTH membantu menjaga kualitas udara, mengurangi polusi, dan mengontrol suhu lingkungan. Selain itu, RTH juga membantu mempertahankan keanekaragaman hayati yang penting untuk ekosistem kita.
Baca Juga: Alasan Gen Z Lebih Peduli Pada Isu Perubahan Iklim
Meningkatkan Kualitas Hidup
Menghabiskan waktu di RTH dapat membantu meningkatkan kualitas hidup kita. RTH adalah tempat yang tepat untuk bersantai, menikmati waktu bersama keluarga dan teman-teman, atau bahkan hanya merenung dan bersantai sendiri. Menghabiskan waktu di alam terbuka juga dapat memberikan pengalaman yang berharga dan memberikan kesempatan untuk mempelajari lebih banyak tentang lingkungan kita.
Ternyata, Ruang Terbuka Hijau sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita secara fisik dan mental, serta membantu mendukung keseimbangan ekosistem dan meningkatkan kualitas hidup kita. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menghargai dan merawat Ruang Teruka Hijau di sekitar kita dan mengalokasikan waktu untuk berinteraksi dengan alam dan lingkungan sekitar kita.
