Milenianews.com – Dampak dari kecanduan bermain game semakin menjadi perhatian di dunia modern, terutama dengan kemajuan teknologi yang semakin pesat. Banyak orang, termasuk anak-anak dan remaja, menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain video game. Aktivitas ini, meskipun dapat menyenangkan, akan tetapi juga dapat menyebabkan dampak negatif jika dilakukan secara berlebihan.
Menurut World Health Organization (WHO), kecanduan game telah diakui sebagai gangguan perilaku dalam International Classification of Diseases (ICD-11). WHO menyebutkan bahwa gaming disorder dapat terjadi ketika bermain game mulai menguasai kehidupan seseorang, mengalihkan perhatian dari aktivitas penting lainnya, dan memengaruhi hubungan sosial, pekerjaan, atau pendidikan.
Baca juga: Game Marvel Snap Terkena Dampak Pemblokiran TikTok di Amerika Serikat
Dampak kecanduan game
Salah satu dampak utama dari kecanduan game adalah masalah pada kesehatan mental. Individu yang kecanduan game biasanya sering mengalami peningkatan kecemasan, depresi, dan perasaan terisolasi.
Kebiasaan ini juga dapat memengaruhi kualitas tidur, karena banyak pemain yang begadang untuk menyelesaikan permainan atau mencapai level tertentu. Tidak jarang, kecanduan game membuat seseorang kehilangan kontrol atas waktu yang mereka habiskan untuk bermain.
Selain itu, ada juga dampak fisik dari kecanduan game. Kesehatan tubuh dapat terganggu akibat kurangnya aktivitas fisik dan postur tubuh yang buruk selama berjam-jam di depan layar. Banyak pemain game yang mengalami masalah seperti obesitas, nyeri punggung, atau gangguan penglihatan karena terlalu lama menatap layar.
Solusi dalam mengatasi kecanduan game
Lalu, apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecanduan game?
Pertama, penting untuk menetapkan batas waktu bermain game. Hal tersebut bida dilakukan dengan menyusun jadwal harian yang mencakup waktu untuk pekerjaan, sekolah, olahraga, dan interaksi sosial dapat membantu individu mengelola waktu mereka dengan lebih baik.
Kedua, dukungan dari keluarga dan teman-teman tak kalah pentingnya dalam proses pemulihan. Dalam beberapa kasus, konseling atau terapi juga bisa membantu seseorang untuk mengatasi kecanduan ini.
Ketiga, Mengurangi paparan terhadap game juga dapat menjadi langkah yang efektif. Beberapa ahli menyarankan untuk mengurangi waktu bermain game secara bertahap dan menggantinya dengan aktivitas lain yang lebih produktif, seperti olahraga atau kegiatan sosial. Mencari hobi baru yang menyenangkan dan dapat menggantikan permainan juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari kebiasaan buruk tersebut.
Baca juga: Desainer Produksi “Squid Game” Bagikan Pengalaman Menarik di Musim ke-2
Kesimpulannya, kecanduan game adalah masalah serius yang dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. Dengan pengelolaan waktu yang tepat dan dukungan dari lingkungan sekitar, seseorang dapat mengurangi dampak negatif dari kecanduan game.
Untuk itu, jika diperlukan, mencari bantuan profesional dapat menjadi langkah yang tepat untuk mengatasi masalah ini. Semoga bermanfaat!
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
